Blog
-
A mund ta përmirësojë terapia me dritë të kuqe masën dhe performancën muskulore?
BlogNjë rishikim dhe meta-analizë e vitit 2016 nga studiues brazilianë shqyrtoi të gjitha studimet ekzistuese mbi aftësinë e terapisë me dritë për të rritur performancën e muskujve dhe kapacitetin e përgjithshëm të ushtrimeve. U përfshinë gjashtëmbëdhjetë studime që përfshinin 297 pjesëmarrës. Parametrat e kapacitetit të ushtrimeve përfshinin numrin e përsëritjeve...Lexo më shumë -
A mund ta përshpejtojë terapia me dritë të kuqe shërimin e lëndimeve?
BlogNjë rishikim i vitit 2014 shqyrtoi 17 studime mbi efektet e terapisë me dritë të kuqe në riparimin e muskujve skeletorë për trajtimin e lëndimeve muskulore. "Efektet kryesore të LLLT ishin një reduktim në procesin inflamator, modulimi i faktorëve të rritjes dhe faktorëve rregullues miogjenikë, dhe rritja e angiogjenezës...Lexo më shumë -
A mund ta përshpejtojë terapia me dritë të kuqe rikuperimin e muskujve?
BlogNë një përmbledhje të vitit 2015, studiuesit analizuan provat që përdorën dritë të kuqe dhe dritë afër infra të kuqe në muskuj para ushtrimeve dhe zbuluan se koha deri në lodhje dhe numri i përsëritjeve të kryera pas terapisë me dritë u rrit ndjeshëm. "Koha deri në lodhje u rrit ndjeshëm krahasuar me vendin...Lexo më shumë -
A mund ta rrisë terapia me dritë të kuqe forcën e muskujve?
BlogShkencëtarët australianë dhe brazilianë hetuan efektet e terapisë me dritë në lodhjen e muskujve nga ushtrimet tek 18 gra të reja. Gjatësia e valës: 904 nm Doza: 130J Terapia me dritë u administrua para ushtrimeve dhe ushtrimi përbëhej nga një set prej 60 kontraksionesh koncentrike të kuadricepsit. Gratë që marrin...Lexo më shumë -
A mund të ndërtojë terapia me dritë të kuqe masë muskulore?
BlogNë vitin 2015, studiuesit brazilianë donin të zbulonin nëse terapia me dritë mund të ndërtonte muskuj dhe të rriste forcën tek 30 atletë meshkuj. Studimi krahasoi një grup burrash që përdorën terapi me dritë + ushtrime me një grup që bënte vetëm ushtrime dhe një grup kontrolli. Programi i ushtrimeve ishte 8-javor i gjurit ...Lexo më shumë -
A mund ta shkrijë terapia me dritë të kuqe dhjamin e trupit?
BlogShkencëtarët brazilianë nga Universiteti Federal i São Paulo testuan efektet e terapisë me dritë (808nm) te 64 gra obeze në vitin 2015. Grupi 1: Stërvitje me ushtrime (aerobike dhe rezistence) + fototerapi Grupi 2: Stërvitje me ushtrime (aerobike dhe rezistence) + pa fototerapi. Studimi u zhvillua...Lexo më shumë