A mundet terapia me dritë të kuqe të rrisë masën dhe performancën e muskujve?

Një rishikim i vitit 2016 dhe meta-analiza nga studiues brazilianë shqyrtoi të gjitha studimet ekzistuese mbi aftësinë e terapisë me dritë për të rritur performancën e muskujve dhe kapacitetin e përgjithshëm të stërvitjes.U përfshinë gjashtëmbëdhjetë studime që përfshinin 297 pjesëmarrës.

Parametrat e kapacitetit të ushtrimeve përfshinin numrin e përsëritjeve, kohën deri në rraskapitje, përqendrimin e laktatit në gjak dhe aktivitetin e laktat dehidrogjenazës.

Parametrat e performancës së muskujve përfshinin çift rrotullues, fuqi dhe forcë.

Studimi zbuloi se kur u aplikua terapia me lazer, nivelet e laktatit u reduktuan, çift rrotullimi maksimal u rrit, numri i përsëritjeve u rrit me 3,51 dhe koha deri në lodhje u rrit me 4,01 sekonda.