Problemet me tiroiden janë të përhapura në shoqërinë moderne, duke prekur të gjitha gjinitë dhe moshat në shkallë të ndryshme. Diagnozat ndoshta humbasin më shpesh se çdo sëmundje tjetër dhe trajtimet/recetat tipike për problemet me tiroiden janë dekada prapa kuptimit shkencor të kësaj gjendjeje.
Pyetja që do të përgjigjemi në këtë artikull është - A mund të luajë terapia me dritë një rol në parandalimin dhe trajtimin e problemeve me tiroide/metabolizëm të ulët?
Duke parë literaturën shkencore, shohim seterapi me dritëEfekti i tij në funksionin e tiroides është studiuar dhjetëra herë, te njerëzit (p.sh. Höfling DB et al., 2013), minjtë (p.sh. Azevedo LH et al., 2005), lepujt (p.sh. Weber JB et al., 2014), ndër të tjerë. Për të kuptuar pseterapi me dritëmund të jetë ose jo me interes për këta studiues, së pari duhet të kuptojmë bazat.
Hyrje
Hipotiroidizmi (tiroide e ulët, tiroide nënaktive) duhet të konsiderohet më shumë si një spektër në të cilin përfshihen të gjithë, sesa një gjendje e zezë ose e bardhë nga e cila vuajnë vetëm të moshuarit. Pothuajse askush në shoqërinë moderne nuk ka nivele vërtet ideale të hormoneve tiroide (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Duke shtuar konfuzionin, ka shkaqe dhe simptoma që mbivendosen me disa probleme të tjera metabolike si diabeti, sëmundjet e zemrës, IBS, kolesteroli i lartë, depresioni dhe madje edhe rënia e flokëve (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Të kesh një 'metabolizëm të ngadaltë' është në thelb e njëjta gjë me hipotiroidizmin, prandaj përkon me probleme të tjera në trup. Diagnostikohet si hipotiroidizëm klinik vetëm pasi të arrijë një pikë të ulët.
Me pak fjalë, hipotiroidizmi është gjendja e prodhimit të ulët të energjisë në të gjithë trupin si rezultat i aktivitetit të ulët të hormoneve tiroide. Shkaqet tipike janë komplekse, duke përfshirë faktorë të ndryshëm të dietës dhe stilit të jetës, siç janë; stresi, trashëgimia, plakja, yndyrnat e pangopura, marrja e ulët e karbohidrateve, marrja e ulët e kalorive, mungesa e gjumit, alkoolizmi dhe madje edhe ushtrimet e tepërta të qëndrueshmërisë. Faktorë të tjerë, siç janë kirurgjia për heqjen e tiroides, marrja e fluorit, terapitë e ndryshme mjekësore etj., gjithashtu shkaktojnë hipotiroidizëm.
A mund të ndihmojë terapia me dritë njerëzit me tiroide të ulët?
Dritë e kuqe dhe infra të kuqe (600-1000nm)mund të jetë potencialisht i dobishëm për metabolizmin në trup në disa nivele të ndryshme.
1. Disa studime arrijnë në përfundimin se aplikimi i dritës së kuqe në mënyrë të përshtatshme mund të përmirësojë prodhimin e hormoneve. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Ashtu si çdo ind në trup, gjëndra tiroide kërkon energji për të kryer të gjitha funksionet e saj. Meqenëse hormoni tiroide është një komponent kyç në stimulimin e prodhimit të energjisë, mund të shihni se si mungesa e tij në qelizat e gjëndrës zvogëlon më tej prodhimin e hormoneve tiroide - një cikël klasik vicioz. Tiroide e ulët -> energji e ulët -> tiroide e ulët -> etj.
2. Terapi me dritëKur aplikohet siç duhet në qafë, mund ta thyejë këtë cikël vicioz, në teori duke përmirësuar disponueshmërinë lokale të energjisë, duke rritur kështu përsëri prodhimin natyror të hormoneve tiroide nga gjëndra. Me një gjëndër tiroide të shëndetshme të rivendosur, ndodhin një mori efektesh pozitive, ndërsa i gjithë trupi më në fund merr energjinë që i nevojitet (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Sinteza e hormoneve steroide (testosteroni, progesteroni, etj.) rikthehet përsëri - humori, libidoja dhe vitaliteti rriten, temperatura e trupit rritet dhe në thelb të gjitha simptomat e një metabolizmi të ulët përmbysen (Amy Warner et al., 2013) - madje edhe pamja fizike dhe tërheqja seksuale rriten.
3. Krahas përfitimeve të mundshme sistemike nga ekspozimi ndaj tiroides, aplikimi i dritës kudo në trup mund të japë gjithashtu efekte sistemike, nëpërmjet gjakut (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Edhe pse qelizat e kuqe të gjakut nuk kanë mitokondri; trombocitet e gjakut, qelizat e bardha të gjakut dhe lloje të tjera të qelizave të pranishme në gjak përmbajnë mitokondri. Vetëm kjo po studiohet për të parë se si dhe pse mund të ulë inflamacionin dhe nivelet e kortizolit - një hormon stresi që parandalon aktivizimin e T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Nëse dikush do të aplikonte dritë të kuqe në zona specifike të trupit (si truri, lëkura, testikujt, plagët, etj.), disa studiues hipotetizojnë se ndoshta mund të japë një nxitje lokale më intensive. Kjo tregohet më së miri nga studimet e terapisë me dritë mbi çrregullimet e lëkurës, plagët dhe infeksionet, ku në studime të ndryshme koha e shërimit potencialisht zvogëlohet medritë e kuqe ose infra të kuqe(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Efekti lokal i dritës duket se është potencialisht i ndryshëm, por plotësues i funksionit natyror të hormonit tiroide.
Teoria kryesore dhe përgjithësisht e pranuar e ndikimit të drejtpërdrejtë të terapisë me dritë përfshin prodhimin e energjisë qelizore. Efektet supozohet se ushtrohen kryesisht nga fotodisociimi i oksidit nitrik (NO) nga enzimat mitokondriale (citokrom c oksidaza, etj.). Mund ta mendoni NO-në si një konkurrent të dëmshëm të oksigjenit, ashtu siç është monoksidi i karbonit. NO në thelb ndalon prodhimin e energjisë në qeliza, duke formuar një mjedis jashtëzakonisht të dëmshëm energjikisht, i cili në rrjedhën e poshtme rrit kortizolin/stresin.Dritë e kuqeTeorizohet se parandalon këtë helmim nga oksidi nitrik dhe stresin që rezulton, duke e hequr atë nga mitokondritë. Në këtë mënyrë, drita e kuqe mund të mendohet si 'mohim mbrojtës i stresit', në vend që të rrisë menjëherë prodhimin e energjisë. Ajo thjesht po lejon që mitokondritë e qelizave tuaja të funksionojnë siç duhet duke lehtësuar efektet zbutëse të stresit, në një mënyrë që hormoni tiroide vetëm nuk e bën domosdoshmërisht.
Pra, ndërsa hormoni i tiroides përmirëson numrin dhe efektivitetin e mitokondrive, hipoteza rreth terapisë me dritë është se ajo mund të rrisë dhe sigurojë efektet e tiroides duke penguar molekulat negative që lidhen me stresin. Mund të ketë disa mekanizma të tjerë indirektë me anë të të cilëve si drita e tiroides ashtu edhe drita e kuqe zvogëlojnë stresin, por nuk do t'i trajtojmë këtu.
Simptomat e shkallës së ulët metabolike/hipotiroidizmit
Rrahje të ulëta të zemrës (nën 75 rrahje në minutë)
Temperaturë e ulët e trupit, më pak se 98°F/36.7°C
Ndiheni gjithmonë të ftohtë (sidomos në duar dhe këmbë)
Lëkurë e thatë kudo në trup
Mendime të mërzitshme / të zemëruara
Ndjenja e stresit/ankthit
Mjegull në tru, dhimbje koke
Flokë/thonj që rriten ngadalë
Probleme me zorrët (kapsllëk, sëmundje e Crohn-it, sindroma e zorrëve të irrituar, sindroma e zorrëve të irrituar, SIBO, fryrje, urth, etj.)
Urinim i shpeshtë
Libido e ulët/pa libido (dhe/ose ereksion i dobët / lubrifikim i dobët vaginal)
Ndjeshmëria ndaj majasë/kandidës
Cikël menstrual i paqëndrueshëm, i rëndë, i dhimbshëm
Infertilitet
Hollimi/tërheqja e shpejtë e flokëve. Vetulla që hollohen
Gjumë i keq
Si funksionon sistemi i tiroides?
Hormoni tiroide prodhohet së pari në gjëndrën tiroide (e vendosur në qafë) kryesisht si T4, dhe më pas udhëton nëpërmjet gjakut në mëlçi dhe inde të tjera, ku shndërrohet në një formë më aktive - T3. Kjo formë më aktive e hormonit tiroide më pas udhëton në çdo qelizë të trupit, duke vepruar brenda qelizave për të përmirësuar prodhimin e energjisë qelizore. Pra, gjëndra tiroide -> mëlçia -> të gjitha qelizat.
Çfarë shkon zakonisht keq në këtë proces prodhimi? Në zinxhirin e aktivitetit të hormoneve tiroide, çdo pikë mund të paraqesë një problem:
1. Vetë gjëndra tiroide mund të mos prodhojë mjaftueshëm hormone. Kjo mund të jetë për shkak të mungesës së jodit në dietë, një teprice të acideve yndyrore të pangopura (PUFA) ose goitrogjenëve në dietë, ndërhyrjeve kirurgjikale të mëparshme në tiroide, të ashtuquajturës gjendje 'autoimune', sëmundjes së Hashimotos, etj.
2. Mëlçia mund të mos jetë duke i 'aktivizuar' hormonet (T4 -> T3), për shkak të mungesës së glukozës/glikogjenit, një teprice të kortizolit, dëmtimit të mëlçisë nga obeziteti, alkooli, drogat dhe infeksionet, mbingarkesa me hekur, etj.
3. Qelizat mund të mos jenë duke i thithur hormonet e disponueshme. Thithja e hormonit aktiv të tiroides nga qelizat zakonisht varet nga faktorët dietikë. Yndyrnat poli të pangopura nga dieta (ose nga yndyrnat e ruajtura që çlirohen gjatë humbjes së peshës) në fakt bllokojnë hormonin e tiroides që të hyjë në qeliza. Glukoza, ose sheqernat në përgjithësi (fruktoza, saharoza, laktoza, glikogjeni, etj.), janë thelbësore si për thithjen ashtu edhe për përdorimin e hormonit aktiv të tiroides nga qelizat.
Hormoni i tiroides në qelizë
Duke supozuar se nuk ekziston asnjë pengesë për prodhimin e hormonit tiroide dhe se ai mund të arrijë qelizat, ai vepron drejtpërdrejt dhe tërthorazi në procesin e frymëmarrjes në qeliza - duke çuar në oksidimin e plotë të glukozës (në dioksid karboni). Pa hormon tiroide të mjaftueshëm për të 'shkëputur' proteinat mitokondriale, procesi i frymëmarrjes nuk mund të përfundojë dhe zakonisht rezulton në acid laktik në vend të produktit përfundimtar të dioksidit të karbonit.
Hormoni tiroide vepron si në mitokondritë ashtu edhe në bërthamën e qelizave, duke shkaktuar efekte afatshkurtra dhe afatgjata që përmirësojnë metabolizmin oksidativ. Në bërthamë, T3 mendohet se ndikon në shprehjen e gjeneve të caktuara, duke çuar në mitokondriogjenezë, që do të thotë më shumë/mitokondri të reja. Në mitokondritë që tashmë ekzistojnë, ai ushtron një efekt të drejtpërdrejtë në përmirësimin e energjisë nëpërmjet citokrom oksidazës, si dhe shkëput frymëmarrjen nga prodhimi i ATP-së.
Kjo do të thotë që glukoza mund të shtyhet përgjatë rrugës së frymëmarrjes pa pasur nevojë të prodhohet ATP. Ndërsa kjo mund të duket e kotë, ajo rrit sasinë e dioksidit të karbonit të dobishëm dhe ndalon grumbullimin e glukozës si acid laktik. Kjo mund të shihet më nga afër tek diabetikët, të cilët shpesh kanë nivele të larta të acidit laktik që çojnë në një gjendje të quajtur acidozë laktike. Shumë njerëz me hipotiroidizëm madje prodhojnë acid laktik të konsiderueshëm në qetësi. Hormoni tiroide luan një rol të drejtpërdrejtë në lehtësimin e kësaj gjendjeje të dëmshme.
Hormoni tiroide ka një funksion tjetër në trup, duke u kombinuar me vitaminën A dhe kolesterolin për të formuar pregnenolonin - pararendësin e të gjitha hormoneve steroide. Kjo do të thotë që nivelet e ulëta të tiroides në mënyrë të pashmangshme rezultojnë në nivele të ulëta të progesteronit, testosteronit etj. Do të ndodhin edhe nivele të ulëta të kripërave biliare, duke penguar kështu tretjen. Hormoni tiroide është ndoshta hormoni më i rëndësishëm në trup, që supozohet se rregullon të gjitha funksionet thelbësore dhe ndjenjat e mirëqenies.
Përmbledhje
Hormoni tiroide konsiderohet nga disa si "hormoni kryesor" i trupit dhe prodhimi i tij mbështetet kryesisht në gjëndrën tiroide dhe mëlçinë.
Hormoni aktiv i tiroides stimulon prodhimin e energjisë mitokondriale, formimin e më shumë mitokondrive dhe hormoneve steroide.
Hipotiroidizmi është një gjendje e energjisë së ulët qelizore me shumë simptoma.
Shkaqet e tiroides së ulët janë komplekse dhe lidhen me dietën dhe stilin e jetës.
Dietat me pak karbohidrate dhe përmbajtja e lartë e PUFA-ve në dietë janë shkaktarët kryesorë, së bashku me stresin.
Tiroideterapi me dritë?
Meqenëse gjëndra tiroide ndodhet nën lëkurë dhe dhjamë të qafës, drita infra e kuqe e afërt është lloji më i studiuar i dritës për trajtimin e tiroides. Kjo ka kuptim pasi është më depërtuese sesa e kuqja e dukshme (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Megjithatë, e kuqja me gjatësi vale të ulët deri në 630 nm është studiuar për tiroiden (Morcos N et al., 2015), pasi është një gjëndër relativisht sipërfaqësore.
Udhëzimet e mëposhtme zakonisht ndiqen për studimet:
LED/lazerë infra të kuqnë diapazonin 700-910 nm.
Dendësi fuqie 100mW/cm² ose më e mirë
Këto udhëzime bazohen në gjatësi vale efektive në studimet e përmendura më sipër, si dhe në studimet mbi depërtimin në inde të përmendura gjithashtu më sipër. Disa nga faktorët e tjerë që ndikojnë në depërtim përfshijnë; pulsimin, fuqinë, intensitetin, kontaktin me indet, polarizimin dhe koherencën. Koha e aplikimit mund të reduktohet nëse përmirësohen faktorë të tjerë.
Në fuqinë e duhur, dritat LED me infra të kuqe mund të ndikojnë potencialisht në të gjithë gjëndrën tiroide, nga përpara në prapa. Gjatësitë e valëve të kuqe të dukshme të dritës në qafë do të ofrojnë gjithashtu përfitime, megjithëse do të nevojitet një pajisje më e fortë. Kjo ndodh sepse e kuqja e dukshme është më pak depërtuese, siç u përmend tashmë. Si një vlerësim i përafërt, LED-et e kuqe 90w+ (620-700nm) duhet të ofrojnë përfitime të mira.
Lloje të tjera tëteknologjia e terapisë me dritësi lazerët me nivel të ulët janë në rregull, nëse keni mundësi t'i përballoni. Lazerët studiohen më shpesh në literaturë sesa LED-ët, megjithatë drita LED përgjithësisht konsiderohet e barabartë në efekt (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Llambat e nxehtësisë, llambat inkandeshente dhe saunat me infra të kuqe nuk janë aq praktike për përmirësimin e shkallës metabolike / hipotiroidizmit. Kjo për shkak të këndit të gjerë të rrezes, nxehtësisë së tepërt / joefikasitetit dhe spektrit të shpërdoruar.
Në fund të fundit
Dritë e kuqe ose infra të kuqenga një burim LED (600-950nm) është studiuar për tiroiden.
Nivelet e hormoneve tiroide shqyrtohen dhe maten në çdo studim.
Sistemi tiroide është kompleks. Dieta dhe stili i jetesës duhet të trajtohen gjithashtu.
Terapia me dritë LED ose LLLT është studiuar mirë dhe siguron siguri maksimale. LED-et me infra të kuqe (700-950nm) preferohen në këtë fushë, edhe e kuqja e dukshme është e mirë.