Terapia me dritë, fotobiomodulimi, LLLT, fototerapia, terapia me infra të kuqe, terapia me dritë të kuqe e kështu me radhë, janë emra të ndryshëm për gjëra të ngjashme - aplikimi i dritës në diapazonin 600nm-1000nm në trup. Shumë njerëz betohen për terapinë me dritë nga LED-et, ndërsa të tjerë përdorin lazerë me nivel të ulët. Cilado qoftë burimi i dritës, disa njerëz vënë re rezultate të jashtëzakonshme, ndërsa të tjerë mund të mos vënë re fare.
Arsyeja më e zakonshme për këtë mospërputhje është mungesa e njohurive rreth dozës. Për të pasur sukses me terapinë me dritë, së pari duhet të dini se sa e fortë është drita juaj (në distanca të ndryshme) dhe pastaj për sa kohë ta përdorni atë.
A ka më shumë për dozimin e terapisë me dritë?
Ndërsa informacioni i paraqitur këtu është i mjaftueshëm për të matur dozën dhe për të llogaritur kohën e aplikimit për përdorim të përgjithshëm, dozimi i terapisë me dritë është një çështje shumë më e ndërlikuar, shkencërisht.
J/cm² është mënyra se si të gjithë e matin dozën tani, megjithatë, trupi është tredimensional. Doza mund të matet edhe në J/cm³, që është sasia e energjisë që aplikohet në një vëllim qelizash, në vend që të aplikohet vetëm në sipërfaqen e lëkurës.
A është J/cm² (ose ³) një mënyrë e mirë për të matur dozën? Një dozë prej 1 J/cm² mund të aplikohet në 5cm² lëkurë, ndërsa e njëjta dozë prej 1 J/cm² mund të aplikohet në 50cm² lëkurë. Doza për sipërfaqe të lëkurës është e njëjtë (1J & 1J) në secilin rast, por energjia totale e aplikuar (5J kundrejt 50J) është shumë e ndryshme, duke çuar potencialisht në rezultate të ndryshme sistemike.
Fuqi të ndryshme të dritës mund të kenë efekte të ndryshme. Ne e dimë që kombinimet e mëposhtme të fuqisë dhe kohës japin të njëjtën dozë totale, por rezultatet nuk do të ishin domosdoshmërisht të njëjta në studime:
2mW/cm² x 500sek = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sek = 1J/cm²
Frekuenca e seancave. Sa shpesh duhet të aplikohen seancat me doza ideale? Kjo mund të jetë e ndryshme për çështje të ndryshme. Diku midis 2 herë në javë dhe 14 herë në javë është treguar efektive në studime.
Përmbledhje
Përdorimi i dozës së duhur është çelësi për të përfituar sa më shumë nga terapia me dritë. Doza më të larta kërkohen për të stimuluar indet më të thella sesa për lëkurën. Për të llogaritur dozën për veten tuaj, me çdo pajisje, duhet të:
Përcaktoni dendësinë e fuqisë së dritës suaj (në mW/cm²) duke e matur atë në distanca të ndryshme me një matës të energjisë diellore.
Nëse keni një nga produktet tona, përdorni tabelën më sipër.
Llogaritni dozën me formulën: Dendësia e Fuqisë x Koha = Doza
Kërkoni protokollet e dozimit (forca, koha e seancës, doza, frekuenca) që janë provuar të jenë efektive në studimet përkatëse të terapisë me dritë.
Për përdorim dhe mirëmbajtje të përgjithshme, mund të jetë e përshtatshme midis 1 dhe 60J/cm²