Terapia me dritë të kuqe po fiton vëmendje si një metodë jo invazive për të mbështetur humbjen e dhjamit dhe konturimin e trupit. Por shumë njerëz pyesin veten:Sa peshë mund të humbni në të vërtetë me terapinë me dritë të kuqe?
Përgjigja e shkurtër: Rezultatet ndryshojnë
Mesatarisht, njerëzit mund të humbasin.1 deri në 3 inçtë perimetrit të trupit (jo domosdoshmërisht të peshës trupore) pas disa javësh terapie të rregullt me dritë të kuqe.Humbja e peshës mund të jetë nga 1 deri në 5 paund, në varësi të faktorëve si dieta, ushtrimet dhe qëndrueshmëria.
Si funksionon
Terapia me dritë të kuqe mund të ndihmojë në humbjen e peshës duke:
-
Stimulimi i qelizave yndyrorepër të liruar yndyrën e ruajtur
-
Përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe kullimit limfatik
-
Rritjen e metabolizmit dhe energjisë qelizore (ATP)
-
Zvogëlimi i inflamacionitdhe mbështet rikuperimin pas stërvitjeve
Çfarë thotë hulumtimi
Disa studime të vogla klinike tregojnë:
-
Humbje e dukshme e centimetrave pas6–12 seanca
-
Rezultatet më të mira kur kombinohen metë ushqyerit e shëndetshëm dhe ushtrimet
-
Ulja e yndyrës që shihet në zona si.bel, kofshë dhe krahë
Sa shpesh duhet ta përdorni?
-
3–5 herë në javëpër 4-6 javë
-
Seancat zgjasin15–30 minuta, në varësi të pajisjes
-
Ruani rezultatet mezakonet e vazhdueshme të jetesës
Mendime përfundimtare
Terapia me dritë të kuqe vetëm nuk do të çojë në humbje dramatike të peshës - por kur përdoret vazhdimisht me një stil jetese të shëndetshëm, mundet.përmirëson reduktimin e yndyrës dhe konturimin e trupitËshtë një mënyrë e sigurt dhe relaksuese për të mbështetur qëllimet tuaja të menaxhimit të peshës.