Po, terapia me dritë të kuqe dhe blu ka përfitime të provuara klinikisht, por efektiviteti i tyre varet nga gjendja që trajtohet, pajisja e përdorur dhe aplikimi i duhur. Ja çfarë thotë shkenca:
Përfitimet e Bazuara në Dëshmi
1. Terapia me dritë blu (415–450nm)
I provuar për:
Trajtimi i akneve
Vret bakteret P. acnes (i miratuar nga FDA për aknet e lehta deri në të moderuara).
Studimi: Ulje 60–70% e akneve pas 8–12 seancave (Revista e Dermatologjisë Klinike dhe Estetike).
Kontroll i lëkurës me yndyrë
Zvogëlon përkohësisht prodhimin e sebumit.
⚠ Prova të kufizuara/pa prova për:
Rrudha, shenja ose humbje e pavarur e dhjamit.
2. Terapia me dritë të kuqe (630–660nm)
I provuar për:
Shërimi i plagëve dhe prodhimi i kolagjenit
I miratuar nga FDA për plagë të lehta dhe dhimbje artriti.
Studimi: Rritje prej 36% e kolagjenit pas 30 seancave (Fotomjekësia dhe Kirurgjia me Lazer).
Lehtësim i dhimbjeve të kyçeve/muskujve
Zvogëlon inflamacionin në osteoartrit (hulumtim i mbështetur nga NIH).
Rritja e flokëve
Përmirëson alopecinë androgjenetike (pajisje të miratuara nga FDA si iRestore).
⚠ Dëshmi të përziera/të dobëta për:
Humbje dhjami (vetëm humbje e përkohshme "inç" në studime).
Depresioni ose përfitimet njohëse (hulumtim në fazën e hershme).
Sa mirë punojnë së bashku?
Për aknet:
Kombinimi blu + i kuq ka performancë më të mirë se bluja vetëm (përmirësim 77% kundrejt 50% në një provë të vetme).
Drita e kuqe zvogëlon skuqjen dhe shenjat pas akneve.
Për anti-plakje:
Drita e kuqe dominon (ngjyra blu shton përfitime minimale kundër plakjes).
⚠ Kufizime kryesore
Cilësia e pajisjes ka rëndësi
LED-et e lira të Amazon (<$100) nuk kanë ndriçimin e duhur (mW/cm²) për rezultate klinike.
Kërkoni pajisje të miratuara nga FDA (p.sh., Merican Red Light Therapy Bed M4N).
Konsistenca është kritike
Kërkon 3-5 seanca/javë për 4+ javë për të parë rezultate.
Jo një plumb magjik
Funksionon më mirë si terapi shtesë (p.sh., me retinoide për aknet ose ushtrime për humbjen e dhjamit).