Një rishikim dhe meta-analizë e vitit 2016 nga studiues brazilianë shqyrtoi të gjitha studimet ekzistuese mbi aftësinë e terapisë me dritë për të rritur performancën e muskujve dhe kapacitetin e përgjithshëm të ushtrimeve. U përfshinë gjashtëmbëdhjetë studime që përfshinin 297 pjesëmarrës.
Parametrat e kapacitetit të ushtrimeve përfshinin numrin e përsëritjeve, kohën deri në lodhje, përqendrimin e laktatit në gjak dhe aktivitetin e laktat dehidrogjenazës.
Parametrat e performancës së muskujve përfshinin çift rrotullues, fuqi dhe forcë.
