Krevatet për rrezitje janë një opsion popullor për ata që kërkojnë një shkëlqim të puthur nga dielli gjatë gjithë vitit. Por, pavarësisht nëse jeni fillestar apo përdorues i rregullt, mund të keni pyetje në lidhje me mënyrën se si funksionojnë, masat paraprake të sigurisë dhe praktikat më të mira.
Ja pyetjet më të shpeshta - dhe përgjigjet e qarta - në lidhje me shtretërit për rrezitje.
1. Si funksionon një shtrat për rrezitje?
Përgjigje:
Përdorimi i shtretërve për rrezitjellamba ultravjollcë (UV)për të simuluar rrezet e diellit. Kur lëkura juaj ekspozohet ndaj rrezeve UV, ajo prodhonmelaninë, pigmenti që i jep lëkurës suaj një pamje më të errët. Shumica e shtretërve modernë për rrezitje përdorin një kombinim tëUVAdheUVBrrezet për të nxitur një nxirje të njëtrajtshme dhe të kontrolluar.
2. A janë të sigurta përdorimi i shtretërve për rrezitje?
Përgjigje:
Kur përdoretme përgjegjësi dhe me moderim, shtretërit për rrezitje mund të jenë të sigurta. Megjithatë, përdorimi i tepërt ose i papërshtatshëm i ekspozimit ndaj rrezeve UV mund të rrisë rrezikun e dëmtimit të lëkurës ose plakjes së parakohshme. Është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e sigurisë:
-
Gjithmonë vishsyze mbrojtëse
-
Shmangni ekspozimin e tepërt
-
Zgjidhni një orar për nxirje të përshtatshëm për llojin e lëkurës suaj
-
Përdorni të përshtatshmelocione për nxirjepër të mbrojtur dhe ushqyer lëkurën
3. Sa kohë duhet të nxirem në një seancë?
Përgjigje:
Kohëzgjatja e një seance nxirjeje varet nga ju.lloji i lëkurës, i/e/tëlloji i shtratit për rrezitje, dhe juajiniveli i përvojësSeancat tipike variojnë nga5 deri në 15 minutaFillestarët duhet të fillojnë me seanca më të shkurtra dhe gradualisht të rrisin kohën nën drejtimin e një profesionisti.
4. Sa shpesh mund të përdor një shtrat për rrezitje?
Përgjigje:
Rekomandohet të prisni24–48 orë midis seancave, duke i dhënë lëkurës suaj kohë për të zhvilluar ngjyrën dhe për t'u rikuperuar. Për rezultate më të mira:
-
Kufizoni nxirjen në2–3 herë në javë
-
Pasi të keni arritur ngjyrën e dëshiruar,1 seancë në javëzakonisht është e mjaftueshme për ta mirëmbajtur atë
5. A duhet të përdor locion për nxirje?
Përgjigje:
Po! I formuluar posaçërishtlocione për nxirje në ambiente të mbyllurandihmë:
-
Përshpejtoni dhe përmirësoni rezultatet e nxirjes
-
Hidratoni lëkurën dhe parandaloni tharjen
-
Mbron nga irritimet e shkaktuara nga ekspozimi ndaj UV
Mos përdorni kurrë kremra mbrojtës nga dielli ose vajra për përdorim të jashtëm në një shtrat për rrezitje - ato nuk janë të dizajnuara për mjedise UV në ambiente të mbyllura.
6. A mund të ndihmojnë shtretërit për rrezitje në prodhimin e vitaminës D?
Përgjigje:
Po,Rrezet UVB në shtretërit për rrezitjemund të stimulojë prodhimin e vitaminës D. Megjithatë, sasia ndryshon në varësi të llojit të llambës dhe kohës së ekspozimit. Nëse qëllimi juaj është të rrisni nivelet e vitaminës D, konsultohuni me një ofrues kujdesi shëndetësor për metoda të përshtatshme dhe të sigurta.
7. Çfarë duhet të bëj para dhe pas një seance nxirjeje?
Përpara:
-
Bëni eksfoliim të lëkurës për një ngjyrë të njëtrajtshme
-
Shmangni grimin, parfumet ose deodorantët
-
Vishni syze mbrojtëse
Pas:
-
Hidratoni plotësisht
-
Shmangni menjëherë dushin
-
Pini shumë ujë
Këto hapa ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe zgjasin nxirjen tuaj.
8. A mund të nxirem nëse kam lëkurë të ndjeshme ose ndonjë problem shëndetësor?
Përgjigje:
Nëse kenilëkurë e ndjeshme, fotosensibilitet, ose merrilaçe, konsultohuni gjithmonë me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni një shtrat për rrezitje. Disa gjendje ose ilaçe mund të rrisin rrezikun e reaksioneve negative ndaj ekspozimit ndaj rrezeve UV.
9. A do të shkaktojnë shtretërit për rrezitje plakje të parakohshme ose rrudha?
Përgjigje:
Përdorimi i tepërt i dritës UV mund të përshpejtojë.zbërthimi i kolagjenit, duke çuar në rrudha dhe njolla nga dielli. Për ta minimizuar këtë:
-
Përdorhidratues kundër plakjes
-
Kufizoni ekspozimin tuaj
-
Konsideroni kombinimin e nxirjes me rrezet UV me nxirjen me rreze ....terapi me dritë të kuqe, të cilat mund të nxisin riparimin e lëkurës dhe prodhimin e kolagjenit
10. Cili është ndryshimi midis shtretërve për rrezitje me presion të lartë dhe atyre me presion të ulët?
Përgjigje:
-
Shtretër me presion të lartëPërdorni kryesisht dritën UVA, depërtim më të thellë, seanca më të shkurtra, nxirje më të qëndrueshme.
-
Shtretër me presion të ulëtPërdorni një përzierje të rrezeve UVA dhe UVB, proces më natyral për nxirje, seanca pak më të gjata.
Lloji i lëkurës suaj dhe qëllimet për nxirje do të përcaktojnë se cila është më e përshtatshme për ju.