Le të ketë dritë — për dhimbjen, lëkurën dhe lëndimet tuaja, domethënë. Mundësitë e dritës së kuqe për të trajtuar një sërë shqetësimesh shëndetësore dhe estetike sapo po shfaqen falë interesit nga studiuesit, universitetet dhe spitalet, si dhe pajisjeve në shtëpi që e bëjnë atë më të arritshme.
Terapia me dritë të kuqe (RLT) është një lloj fotomjekësie, e cila është "përdorimi i dritës për të trajtuar lëkurën dhe probleme të tjera shëndetësore", thotë Jared Jagdeo, MD, drejtor themelues i Qendrës për Fotomjekësinë në Universitetin e Shkencave Shëndetësore SUNY Downstate në Brooklyn, New York.
Këtu, mësoni rreth historisë së terapisë, si funksionon, përfitimeve të saj të mundshme, çfarë të prisni nga trajtimi dhe më shumë.
Historia e Terapisë me Dritë të Kuqe
Ekziston një term tjetër për terapinë me dritë, dhe ky është fotobiomodulimi (ose shkurt PBM), thotë Praveen Arany, PhD, DDS, profesor i asociuar në Universitetin e Buffalos dhe drejtor i përkohshëm i Qendrës së Ekselencës për Fotobiomodulimin në Universitetin Shepherd në Shepherdstown, Virxhinia Perëndimore. Terma të tjerë për të njëjtën gjë janë trajtimi me lazer të nivelit të ulët (LLLT), fotostimulimi dhe trajtimi me lazer të ftohtë, thotë ai.
Terapia me dritë ka ekzistuar për më shumë se 50 vjet. Ajo u zbulua nga mjeku hungarez Endre Mester në vitet 1960 kur eksperimentet shkencore me lazer të kuq te minjtë çuan në rritjen e qimeve dhe shërimin e plagëve, sipas një artikulli kërkimor të botuar në dhjetor 2017 në Journal of Biophotonics. Me kalimin e viteve, terapia me dritë është konsideruar kryesisht e rreme. Por me kërkime të reja (disa kontradiktore), komuniteti shkencor ka filluar ta vërë re.
“Aktualisht në Shtetet e Bashkuara, terapia me dritë të kuqe ende konsiderohet shkencë jo e zakonshme. Por ka qendra akademike dhe klinike në rritje që e përvetësojnë teknologjinë dhe e bëjnë atë të disponueshme për pacientët”, thotë Dr. Arany.
Tani ka qendra, si ajo në Universitetin Shepherd, të dedikuara për edukimin e profesionistëve të kujdesit shëndetësor dhe shkencëtarëve rreth legjitimitetit të PBM-së si një trajtim klinik, si dhe organizata profesionale, të tilla si Shoqata e Amerikës së Veriut për Terapinë e Fotobiomodulimit (NAALT) dhe Fondacioni PBM. Një nga përdorimet më të njohura të terapisë me dritë të kuqe është në kujdesin e lëkurës, dhe disponueshmëria e pajisjeve të përballueshme në shtëpi ka rritur popullaritetin e saj.
Si funksionon terapia me dritë të kuqe
Fotobiomodulimi përdor dritën brenda gjatësive vale specifike. Kjo është midis 400 nanometrave (nm) (blu) deri në 1,200 nm (infra të kuqe të afërt), thotë Arany. Drita e kuqe ka gjatësi vale midis 620 dhe 750 nm, sipas Qendrës Kombëtare për Kërkime Atmosferike. Kjo është drita e dukshme.
Drita blu, jeshile dhe e kuqe janë përdorur të gjitha në mënyrë efektive për trajtimin e PBM-së, thotë ai. Drita afër infra të kuqe, e cila është një dritë me gjatësi vale më të gjatë (deri në 1,200 nm), përdoret gjithashtu në PBM dhe është e disponueshme në saunat infra të kuqe. Ndërsa kjo dritë mund të duket e kuqe, në realitet, drita infra të kuqe nuk është e dukshme dhe në vend të kësaj e ngroh trupin nga brenda për të nxitur ndryshime fiziologjike.
Terapia me dritë të kuqe, në veçanti, është bërë gjithnjë e më popullore vitet e fundit dhe është ndoshta më e njohura dhe më e lehtë për t’u përdorur. “Pajisjet me dritë të kuqe janë më të lehta për t’u prodhuar dhe janë gjerësisht të disponueshme”, thotë Arany.
Pra, si funksionon? Kur fotonet (grimcat e dritës) vendosen pranë lëkurës, ato hyjnë në inde dhe aktivizojnë kromoforet (një pjesë e një molekule që i jep asaj ngjyrën), gjë që shkakton ndryshime në qeliza, sipas Shoqatës Amerikane për Mjekësinë dhe Kirurgjinë me Lazer. Përveç kësaj, terapia me dritë të kuqe ndikon edhe në mitokondri (centrali elektrik i qelizave), duke gjeneruar ATP (energji) për të nxitur shërimin, vëren Fondacioni PBM.
Që terapia me dritë të kuqe të funksionojë, duhet të përdoren protokolle dhe doza specifike, varësisht nga problemi juaj shëndetësor, prandaj një mjek i ditur është kaq i rëndësishëm, thotë Arany. Nëse është e mundur, kërkoni këtë trajtim në një spital, universitet ose mjedis klinik. Ai nuk rekomandon terapinë me dritë të kuqe në sallone bukurie ose spa.
Pajisjet me dritë të kuqe mund të blihen dhe të përdoren në shtëpi për kujdesin e lëkurës dhe zakonisht janë të sigurta për t’u përdorur sipas udhëzimeve, thotë Dr. Jagdeo.
Pajisjet e terapisë me dritë të kuqe kanë drita të kuqe LED që përdoren si pajisje dore, panele LED ose shtretër për të gjithë trupin, varësisht nga arsyeja e trajtimit. Disa pajisje përdorin drita të kuqe dhe drita afër infra të kuqe, por në përgjithësi, nuk ka lloje të ndryshme të terapisë me dritë të kuqe.
Llojet e Terapisë me Dritë të Kuqe
Pajisjet e terapisë me dritë të kuqe kanë drita të kuqe LED që përdoren si pajisje dore, panele LED ose shtretër për të gjithë trupin, varësisht nga arsyeja e trajtimit. Disa pajisje përdorin drita të kuqe dhe drita afër infra të kuqe, por në përgjithësi, nuk ka lloje të ndryshme të terapisë me dritë të kuqe.
Përfitimet e mundshme të terapisë me dritë të kuqe
Ndërsa kërkimet mbi terapinë me dritë të kuqe janë premtuese, ka ende studime kontradiktore - dhe disa nuk tregojnë asnjë përfitim për gjendje të caktuara shëndetësore. Në përgjithësi, studimet kanë nevojë për më shumë standardizim në të gjithë gamën (në dozë dhe kohë) në varësi të gjendjes, në mënyrë që shkencëtarët dhe praktikuesit të kuptojnë plotësisht gamën e përfitimeve të terapisë me dritë të kuqe. Më poshtë janë përdorimet e mundshme premtuese për terapinë me dritë të kuqe, sipas ekspertëve.
Përmirëson një pamje rinore të lëkurës
Një nga përfitimet më të përmendura të terapisë me dritë të kuqe është efekti i saj në lëkurë. Mund të përdoret për të adresuar:
Akne
Vijat e holla dhe rrudhat
Rritja e flokëve
Skuqje
Terapia me dritë të kuqe zvogëlon inflamacionin për të trajtuar skuqjen, aknet dhe rritjen e qimeve, duke lejuar gjithashtu që trajtimet topike ose orale për këto gjendje të funksionojnë edhe më mirë, thotë Jagdeo. Përveç kësaj, kur bëhet fjalë për zhdukjen e puçrrave, "terapia me dritë të kuqe rrit mbrojtjen tonë imune kundër baktereve të lidhura me formimin e akneve", shton ai. Për vijat dhe rrudhat, këto trajtime synojnë enzimat e lidhura me zbërthimin e kolagjenit dhe stimulojnë prodhimin e kolagjenit, sipas Klinikës Cleveland.
Ndihmon në rehabilitimin e lëndimeve sportive
Të jesh mënjanë për shkak të një dëmtimi është jashtëzakonisht e vështirë mendërisht dhe fizikisht, por terapia me dritë të kuqe mund t'ju ndihmojë të riktheheni në këmbë. "Drita e kuqe mund të përdoret për të përmirësuar performancën e muskujve skeletorë, për të zvogëluar dhimbjen dhe për të përmirësuar rikuperimin nga dëmtimi", thotë Arany. Autorët e një vlerësimi të botuar në dhjetor 2021 në revistën Life vunë në dukje se PBM mund të përdoret si në rehabilitimin e lëndimeve sportive, ashtu edhe për të përmirësuar performancën sportive, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.
Ndihmon në shërimin e plagëve
Pavarësisht nëse keni ulçerë në gojë apo një plagë të hapur në këmbë, vetitë anti-inflamatore të dritës së kuqe kanë treguar se përmirësojnë aftësinë e trupit për t'u shëruar, thotë Arany, i cili publikoi një përmbledhje në prill 2019 në Advances in Skin and Wound Care mbi këtë temë. "Hulumtimet në laboratorin tim tregojnë se PBM mund të aktivizojë një faktor të fuqishëm rritjeje që nxit shërimin dhe rigjenerimin e indeve", shpjegon ai, diçka që mund të jetë veçanërisht e rëndësishme për plagët orale, kanë treguar hulumtimet.
Zvogëlon dhimbjen
Dhimbja është e njohur për vështirësinë e saj në trajtim, por terapia me dritë mund të jetë një mjet i zbatueshëm për të ndihmuar. “Drita e kuqe vepron në neuronet që transmetojnë dhimbjen”, thotë Arany.
Drita e kuqe mund të jetë më e mirë për lloje të caktuara dhimbjesh sesa të tjerat, sipas një rishikimi të kohëve të fundit të botuar në korrik 2022 në Journal of Pain. Autorët vunë në dukje se ka disa prova të efikasitetit të dritës së kuqe për gjendje dhimbjeje si fibromialgjia, presioni i ulët kronik i gjakut, osteoartriti dhe neuropatia.
Zvogëlon efektet anësore të trajtimit të kancerit
Kur përdoret në mënyrë parandaluese para një kimioterapie ose trajtimi me rrezatim, terapia me dritë të kuqe mund të ndihmojë në uljen e efekteve anësore, të tilla si dhimbja dhe ashpërsia e tyre, thotë Arany, megjithëse nevojiten më shumë studime te njerëzit për ta kuptuar plotësisht këtë përfitim.
Për shembull, një studim mbi minjtë, i botuar në dhjetor 2021 në revistën Photonics, zbuloi se drita e kuqe dhe terapia me rreze infra të kuqe të afërt ulën ashpërsinë e dëmtimit të lëkurës nga rrezatimi dhe përmirësuan aftësinë e lëkurës për t'u shëruar. Ky është një studim mbi kafshët, megjithëse përgatit terrenin për të bërë më shumë kërkime të nevojshme.
Hulumtime të tjera të kaluara kanë treguar gjithashtu se PBM-ja uli ënjtjen dhe inflamacionin e indeve orale tek njerëzit që kanë kancer të kokës dhe qafës, megjithëse nevojiten më shumë studime.
Rreziqet e Terapisë me Dritë të Kuqe
Terapia me dritë të kuqe është miratuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA), sipas Fondacionit PBM. Konsiderohet shumë e sigurt, thotë Jagdeo, megjithëse sigurisht që ekziston një mundësi për gabim nga përdoruesi nëse përdorni një pajisje në shtëpi. Për shembull, është e mundur ta teproni me përdorimin e pajisjes ose ta përdorni më shpesh sesa rekomandohet nga prodhuesi. Lajmi i mirë është se shumë pajisje në shtëpi kanë një kohëmatës dhe fikje automatike, thotë Jagdeo, gjë që e bën më të lehtë mos e teproni. Ndiqni gjithmonë udhëzimet dhe kini kujdes se rishikimi i Journal of Pain vuri në dukje një rrezik të përkeqësimit të simptomave të migrenës për disa përdorues. Është gjithashtu e rëndësishme të kontrolloni me mjekun përkatës (për shembull dermatologun ose mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor) për t'i bërë ata të vetëdijshëm se terapia me dritë të kuqe është në planin tuaj të trajtimit. Së fundmi, kërkoni trajtim nga një praktikues me reputacion. "Drita mund të shkaktojë dëme, por nëse përdoret protokolli i duhur, nuk shihni asnjë efekt anësor", thotë Jagdeo.
Kush mund të dëshirojë të provojë (dhe shmangë) terapinë me dritë të kuqe
Terapia me dritë të kuqe është projektuar si një trajtim mbështetës. Kuptimi: Nuk ka gjasa që terapia me dritë të kuqe të jetë i vetmi trajtim që përdorni për të adresuar një problem shëndetësor ose të kujdesit të lëkurës. Për shembull, së bashku me dritën e kuqe, mund të përdorni edhe një trajtim topikal (siç është një retinoid) për aknet ose vijat e holla, vëren Jagdeo. Nëse jeni shtatzënë, duhet të shmangni terapinë me dritë të kuqe, thotë Arany. Dhe nëse po trajtoni një gjendje specifike mjekësore, merrni më parë miratimin nga mjeku juaj.
Fillimi me Terapinë me Dritë të Kuqe
Ja çfarë mund të dëshironi të dini përpara se të provoni terapinë me dritë të kuqe nën drejtimin e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor profesional. Zakonisht, terapia me dritë të kuqe do të bëhet në një seri seancash gjatë një periudhe të caktuar kohore. Për shembull, thotë Jagdeo, kur bëhet fjalë për shqetësimet e lëkurës, ai rekomandon të provoni terapinë me dritë të kuqe tre herë në javë për 10 minuta çdo herë për të paktën një muaj. "Disa pacientë do të shohin rezultate në vetëm një muaj, por shpesh këto rezultate vazhdojnë të përmirësohen me kalimin e kohës", thotë ai. Ndërsa shumë pajisje terapie me dritë të kuqe në shtëpi janë në dispozicion për blerje, është gjithmonë më mirë të flisni me një dermatolog ose specialist dhimbjesh përpara se të provoni vetë terapinë me dritë të kuqe. Një bisedë me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojë jo vetëm të përcaktoni qëllimet tuaja të mirëqenies dhe të përcaktoni nëse terapia me dritë të kuqe është e përshtatshme për ju, por edhe të gjeni pajisjen specifike në shtëpi që ia vlen kostoja.
Çfarë duhet të prisni para, gjatë dhe pas terapisë me dritë të kuqe
Ka shumë të ngjarë të mos dëmtojë. Terapia me dritë të kuqe është jo-invazive dhe pa dhimbje për shumicën e njerëzve. Një pajisje dore mund të shtypet në lëkurë në vendin e lëndimit ose dhimbjes. Nëse jeni shtrirë në një shtrat ose kapsulë të plotë trupi që përdor dritë të kuqe dhe dritë afër infra të kuqe, mund të ndjeni ngrohtësi nga llambat afër infra të kuqe. Nuk duhet të prisni të përjetoni efekte anësore nga trajtimi, thotë Arany. Kujdesuni për sytë tuaj. Pyetni mjekun nëse është e nevojshme të mbani mbrojtje për sytë gjatë trajtimit. Mund të ndiheni rehat. Një nga përparësitë e mëdha të terapisë me dritë të kuqe është se sa të relaksuar thonë njerëzit se ndihen pas trajtimit, thotë Jagdeo. Konsideroni këtë kohë si kohën tuaj dhe mbështetuni në efektet qetësuese. Mund t'ju duhet më shumë se një trajtim. Bisedoni me mjekun tuaj paraprakisht për të kuptuar se sa seanca do t'ju nevojiten (dhe sa shpesh), në mënyrë që të kuptoni plotësisht fushëveprimin e trajtimit. Kjo do të ndryshojë shumë në varësi të shqetësimit shëndetësor që po adresoni. “Në skenarë të caktuar, edhe një trajtim i vetëm është treguar efektiv, ndërsa trajtimi më intensiv me PBM është tre herë në javë për të paktën katër javë, për të parë një efekt të dukshëm”, thotë Arany. Duke thënë të gjitha këto, mbani mend se bota e fototerapisë është në zhvillim e sipër dhe nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar përdorimet më të mira për gjatësitë e ndryshme të valëve, dozat dhe pajisjet për gjendje specifike shëndetësore. Është më mirë të konsultoheni me një dermatolog, specialist të dhimbjes ose mjekun tuaj nëse keni pyetje ose para se të angazhoheni në ndonjë trajtim me kosto të lartë. Udhëzimet mjekësore do t'ju ndihmojnë të peshoni përfitimet dhe rreziqet e terapisë me dritë të kuqe për qëllimet tuaja specifike shëndetësore.
Burimet e Terapisë me Dritë të Kuqe që Ne i Duam
Organizatat më të Mira
Fondacioni PBMPër informacion rreth asaj se çfarë është PBM, si funksionon dhe për cilat gjendje shëndetësore mund të përdoret, ky fondacion është një burim i shkëlqyer. Gjithashtu do të jeni në gjendje të shikoni video me dëshmi nga pacientë që flasin për mënyrën se si terapia me dritë të kuqe i ka ndihmuar ata. Akademia Amerikane e DermatologjisëShoqata kryesore dermatologjike edukon mbi një gamë të gjerë temash për kujdesin e lëkurës, duke përfshirë përdorimin e terapisë me dritë për gjendje të ndryshme, të tilla si rosacea, aknet dhe psoriaza, duke ofruar një pikëpamje të paanshme dhe të mbështetur nga shkenca mbi pozicionin e hulumtimit.
Qendra më e Mirë Akademike
Universiteti Shepherd kohët e fundit hapi një Qendër të re për Ekselencë në Fotobiomodulim për të ndihmuar në çuarjen përpara të kuptimit shkencor dhe përparimeve në fotobiomodulim (që përfshin terapitë me dritë të kuqe).
Burimet më të Mira Shkencore
Fotobiomodulimi, Fotomjekësia dhe Kirurgjia me LazerDëshironi të qëndroni të përditësuar mbi literaturën shkencore mbi fototerapinë? Shikoni revistën e rishikuar nga kolegët Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery për botime aktuale dhe të kaluara mbi fototerapinë, terapinë me lazer të nivelit të ulët, fotobiomodulimin dhe kirurgjinë me lazer. Qendra Kombëtare për Shëndet Plotësues dhe Integrativ NCCIH është një burim i shkëlqyer për të marrë një vështrim kryesor se ku qëndron konsensusi shkencor pas terapive plotësuese. Mund të kërkoni sipas temës ose shqetësimit shëndetësor në bazën e tyre të të dhënave dhe të lexoni rreth terapive që mbështeten (ose nuk mbështeten) nga kërkimet.