Preferencat për pajisjet e Terapisë me Dritë të Kuqe (RLT) janë pothuajse të njëjta sot siç kanë qenë gjithmonë. Konsumatori udhëhiqet të besojë se produkti më i mirë është ai që ofron rendimentin më të lartë me koston më të ulët. Kjo do të kishte kuptim nëse do të ishte e vërtetë, por nuk është. Studimet kanë vërtetuar se dozat e ulëta gjatë një periudhe më të gjatë kohore janë shumë më efektive sesa dozat e larta dhe kohët e shkurtra të ekspozimit, edhe pse jepet e njëjta energji. Produkti më i mirë është ai që trajton në mënyrë më efektive një problem dhe nxit shëndet të mirë.
Pajisjet RLT japin dritë vetëm në një ose dy breza të ngushtë. Ato nuk japin dritë UV, e cila është e nevojshme për prodhimin e Vitaminës D, dhe nuk japin dritë IR, e cila mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve në nyje, muskuj dhe nerva. Rrezet natyrale të diellit japin dritë me spektër të plotë, duke përfshirë komponentët UV dhe IR. Drita me spektër të plotë është e nevojshme për të trajtuar Çrregullimin Afektiv Sezonal (ÇAS) dhe disa gjendje të tjera ku drita e kuqe ka pak ose aspak vlerë.
Fuqia shëruese e dritës natyrale të diellit është e njohur mirë, por shumica prej nesh nuk e marrin mjaftueshëm. Ne jetojmë dhe punojmë brenda, dhe muajt e dimrit kanë tendencë të jenë të ftohtë, me re dhe të errët. Për këto arsye, një pajisje që imiton nga afër dritën natyrale të diellit mund të jetë e dobishme. Që të ketë vlerë, pajisja duhet të ofrojë dritë me spektër të plotë, mjaftueshëm të fuqishme për të shkaktuar procese biologjike në trupin e njeriut. Një dozë e lartë drite e kuqe për disa minuta çdo ditë nuk mund të kompensojë një mungesë të thellë të dritës së diellit. Thjesht nuk funksionon në atë mënyrë.
Të kalosh më shumë kohë në diell, duke veshur sa më pak rroba të jetë e mundur, është një ide e mirë, por jo gjithmonë praktike. Gjëja tjetër më e mirë është një pajisje që jep dritë që i ngjan shumë dritës natyrale të diellit. Mund të keni tashmë drita me spektër të plotë në shtëpinë dhe në punë, por prodhimi i tyre është i ulët dhe ndoshta jeni të veshur plotësisht kur jeni të ekspozuar ndaj tyre. Nëse keni dritë me spektër të plotë në dispozicion, për të përfituar sa më shumë prej saj, përdoreni atë ndërsa jeni të zhveshur, ndoshta në dhomën tuaj të gjumit ndërsa lexoni ose shikoni televizor. Sigurohuni që t'i mbroni sytë, ashtu siç do të bënit kur të ekspozoheni ndaj dritës natyrale të diellit.
Duke kuptuar që pajisjet RLT transmetojnë dritë vetëm në një ose dy breza të ngushtë, duhet të dini se mungesa e frekuencave të caktuara të dritës mund të jetë e dëmshme. Drita blu, për shembull, është e dëmshme për sytë tuaj. Kjo është arsyeja pse televizorët, kompjuterët dhe telefonat i lejojnë përdoruesit ta filtrojnë atë. Mund të pyesni veten pse rrezet e diellit nuk janë të dëmshme për sytë tuaj, meqenëse rrezet e diellit përmbajnë dritë blu. Është e thjeshtë; rrezet e diellit përfshijnë dritën IR, e cila kundërvepron efektin negativ të dritës blu. Ky është vetëm një shembull i efekteve negative të mungesës së frekuencave të caktuara të dritës.
Kur ekspozohet ndaj rrezeve natyrale të diellit ose një doze të shëndetshme drite me spektër të plotë, lëkura thith Vitaminën D, një lëndë ushqyese kritike që parandalon humbjen e kockave dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, shtimit në peshë dhe kancereve të ndryshme. Më e rëndësishmja, mos përdorni një pajisje që mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Është shumë më e lehtë të mbidozohet kur përdoret një pajisje me fuqi të lartë në distancë të afërt, sesa të mbidozohet duke përdorur një pajisje me spektër të plotë në distancë.