Hapi i shitjeve për pajisjet e terapisë me dritë të kuqe (RLT) është pothuajse i njëjtë sot siç ka qenë gjithmonë.Konsumatori është shtyrë të besojë se produkti më i mirë është ai që jep produktin më të lartë me koston më të ulët.Kjo do të kishte kuptim nëse do të ishte e vërtetë, por nuk është.Studimet kanë vërtetuar se dozat e ulëta për një periudhë më të gjatë kohore janë shumë më efektive sesa dozat e larta dhe koha e shkurtër e ekspozimit, edhe pse shpërndahet e njëjta energji.Produkti më i mirë është ai që trajton në mënyrë më efektive një problem dhe promovon shëndet të mirë.
Pajisjet RLT japin dritë vetëm në një ose dy breza të ngushtë.Ata nuk japin dritë UV, e cila është e nevojshme për prodhimin e vitaminës D, dhe ato nuk japin dritë IR, e cila mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes në nyje, muskuj dhe nerva.Drita natyrale e diellit jep dritë me spektër të plotë, duke përfshirë komponentët UV dhe IR.Drita me spektër të plotë nevojitet për të trajtuar Çrregullimin Afektiv Sezonal (SAD) dhe disa kushte të tjera ku drita e kuqe ka pak ose aspak vlerë.
Fuqia shëruese e dritës natyrore të diellit është e njohur mirë, por shumica prej nesh nuk ngopemi mjaftueshëm.Ne jetojmë dhe punojmë brenda, dhe muajt e dimrit priren të jenë të ftohtë, me re dhe të errët.Për këto arsye, një pajisje që imiton nga afër dritën natyrale të diellit mund të jetë e dobishme.Për të qenë me vlerë, pajisja duhet të japë dritë me spektër të plotë, mjaftueshëm të fuqishme për të shkaktuar procese biologjike në trupin e njeriut.Një dozë e lartë e dritës së kuqe për disa minuta çdo ditë nuk mund të kompensojë mungesën e thellë të dritës së diellit.Thjesht nuk funksionon në këtë mënyrë.
Të kalosh më shumë kohë në diell, të veshësh sa më pak veshje, është një ide e mirë, por jo gjithmonë praktike.Gjëja tjetër më e mirë është një pajisje që jep dritë që i ngjan shumë dritës natyrale të diellit.Ju mund të keni tashmë drita me spektër të plotë në shtëpinë tuaj dhe në punë, por prodhimi i tyre është i ulët dhe ndoshta jeni plotësisht të veshur ndërsa jeni të ekspozuar ndaj tyre.Nëse keni dritën me spektër të plotë në dorë, Për të përfituar sa më shumë prej saj, përdorni atë kur jeni të zhveshur, ndoshta në dhomën e gjumit ndërsa lexoni ose shikoni TV.Sigurohuni që t'i mbroni sytë, ashtu siç do të bënit kur ekspozoheni ndaj dritës natyrale të diellit.
Duke kuptuar që pajisjet RLT japin dritë vetëm në një ose dy breza të ngushtë, duhet të dini se mungesa e frekuencave të caktuara të dritës mund të jetë e dëmshme.Drita blu, për shembull, është e keqe për sytë tuaj.Kjo është arsyeja pse televizorët, kompjuterët dhe telefonat i lejojnë përdoruesit ta filtrojnë atë.Ju mund të pyesni veten pse rrezet e diellit nuk janë të këqija për sytë tuaj, pasi rrezet e diellit përmbajnë dritë blu.Është e thjeshtë;rrezet e diellit përfshijnë dritën IR, e cila kundërshton efektin negativ të dritës blu.Ky është vetëm një shembull i efekteve negative të mungesës së frekuencave të caktuara të dritës.
Kur ekspozohet ndaj dritës natyrale të diellit ose një doze të shëndetshme të dritës me spektër të plotë, lëkura thith vitaminën D, një lëndë ushqyese kritike që parandalon humbjen e kockave dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, shtimit në peshë dhe kancereve të ndryshme.Më e rëndësishmja, mos përdorni një pajisje që mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë.Është shumë më e lehtë të mbidozohet kur përdorni një pajisje me fuqi të lartë në distancë të afërt, sesa të mbidozoni duke përdorur një pajisje me spektër të plotë në distancë.
Koha e postimit: 28 korrik 2022