Kur bëhet fjalë për nxirjen, shumë njerëz pyesin veten nëse përdorimi i një shtrati për rrezitje është më i mirë - apo më i keq - sesa nxirja nën diellin natyror. Ndërsa të dyja e ekspozojnë lëkurën ndaj rrezatimit ultravjollcë (UV), shtratet për rrezitje dhe rrezet e diellit ndryshojnë ndjeshëm në...Përbërja, intensiteti, kontrolli dhe rreziqet shëndetësore të rrezeve UV.
Të kuptuarit e këtyre dallimeve mund t'ju ndihmojë të merrni vendime më të informuara në lidhje me nxirjen dhe mbrojtjen e lëkurës.
Rrezatimi UV: Krevatet e rrezitjes kundrejt Diellit
Drita natyrale e diellit
Dielli lëshon një spektër të gjerë të rrezatimit UV:
-
Rrezet UVAdepërtojnë thellë në lëkurë dhe janë kryesisht përgjegjëse për plakjen e parakohshme dhe rrudhat.
-
Rrezet UVBndikojnë në sipërfaqen e lëkurës, duke shkaktuar djegie nga dielli dhe duke luajtur një rol në prodhimin e vitaminës D.
Raporti i rrezeve UVA dhe UVB ndryshon gjatë gjithë ditës dhe varet nga moti, stina dhe vendndodhja gjeografike.
Krevate për rrezitje
Shumica e shtretërve modernë për rrezitje lëshojnë95–99% rreze UVAdhe vetëm një sasi e vogël e UVB. Ky dizajn synon të zvogëlojë djegien e menjëhershme, por gjithashtu rezulton në ekspozim intensiv dhe të përqendruar ndaj UVA.
Përmbledhje kryesore:Ndërsa shtretërit për rrezitje zvogëlojnë rrezikun e djegies nga dielli të lidhura me rrezet UVB, ato rrisin ndjeshëm ekspozimin ndaj UVA, i cili është i lidhur fort me dëmtimin afatgjatë të lëkurës.
Kontrolli i Intensitetit dhe Ekspozimit
-
Ekspozimi në diellështë i paparashikueshëm. Mbulesa e reve, ora e ditës dhe gjerësia gjeografike ndikojnë në intensitetin e rrezeve UV.
-
Shtretër për rrezitjetë ofrojë një mënyrë të qëndrueshme dhe të shpeshtënjë dozë shumë më e fortë e UVA-sënë një kohë të shkurtër.
Në fakt, një seancë 10-15 minutëshe në shtratin e rrezitjes mund ta ekspozojë lëkurën tuaj ndaj...aq shumë UVA sa disa orë në diellin e mesditës.
Ky intensitet rrit rrezikun e dëmtimit kumulativ të lëkurës, veçanërisht me përdorim të shpeshtë.
Rreziqet shëndetësore: Cili është më i rrezikshëm?
Si shtretërit për rrezitje ashtu edhe ekspozimi në diell mbartin rreziqe, por hulumtimet tregojnë vazhdimisht seShtretërit për rrezitje nuk janë më të sigurt se rrezet e diellit natyrale.
Rreziqet e përbashkëta përfshijnë:
-
Plakja e parakohshme e lëkurës
-
Hiperpigmentimi dhe njollat e moshës
-
Rrezik i shtuar i kancerit të lëkurës
Rreziqe shtesë të lidhura me shtretërit për rrezitje:
-
Rrezik më i lartë për melanomë, veçanërisht kur përdorimi fillon para moshës 35 vjeç
-
Zbërthim më i shpejtë i kolagjenit për shkak të ekspozimit të përqendruar ndaj rrezeve UVA
Organizatat shëndetësore në mbarë botën i klasifikojnë shtretërit për rrezitje sikancerogjene.
Pamja kundrejt Shëndetit Afatgjatë të Lëkurës
Shtratet e solarieve shpesh prodhojnë:
-
Nxirje më të shpejta dhe më të errëta
-
Ngjyrosje më e njëtrajtshme
Megjithatë, ky përfitim kozmetik vjen me koston e:
-
Rrudha dhe varje të përshpejtuara
-
Humbja e elasticitetit të lëkurës
-
Rritje e mundësisë së dëmtimit afatgjatë të lëkurës
Një nxirje—qoftë nga dielli apo nga një shtrat për rrezitje—është në fakt njëshenjë e dëmtimit të lëkurës, jo shëndeti i lëkurës.
A ka një alternativë më të sigurt?
Për ata që kërkojnë një pamje bronzi pa dëmtime nga rrezet UV:
-
Produkte për nxirje pa diell(sprej, locione) ofrojnë ngjyrë pa ekspozim ndaj rrezatimit
-
Terapia me dritë të kuqepërdoret gjithnjë e më shumë në mjediset profesionale të mirëqenies për të mbështetur rigjenerimin e lëkurës pa ekspozim ndaj UV-së.
Këto opsione nuk rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës dhe konsiderohen më të sigurta për shëndetin afatgjatë të lëkurës.
Vendimi përfundimtar: Krevatet për rrezitje apo dielli?
Kur krahasohen shtretërit për rrezitje me diellin:
-
Asnjëra nga opsionet nuk është pa rrezik
-
Shtratet e solarieve shpesh i ekspozojnë përdoruesit ndajnivele më të larta dhe më të përqendruara të UVA-së
-
Përdorimi i rregullt i shtretërve për rrezitje mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës më shumë sesa ekspozimi i moderuar në diell
Për një lëkurë më të shëndetshme, dermatologët rekomandojnë minimizimin e plotë të ekspozimit ndaj rrezeve UV dhe zgjedhjen e alternativave jo-UV sa herë që është e mundur.
Pyetje të shpeshta
A janë shtretërit për rrezitje më të sigurt se dielli?
Jo. Shtratet e solarieve shpesh lëshojnë rrezatim UVA më të fortë se rrezet natyrale të diellit, duke rritur rrezikun e dëmtimit afatgjatë të lëkurës.
A ndihmojnë shtretërit për rrezitje me vitaminën D?
Shumica e shtretërve për rrezitje lëshojnë shumë pak rreze UVB, duke i bërë ato joefektive për prodhimin e vitaminës D.
A mund të jetë i sigurt përdorimi i rastit i shtratit për rrezitje?
Nuk ka një nivel plotësisht të sigurt për nxirjen nga rrezet UV. Edhe ekspozimi i rastësishëm kontribuon në dëmtimin kumulativ të lëkurës.