Dhimbje menstruale, dhimbje në këmbë, ulur dhe shtrirë……. E bën të vështirë gjumin ose të ngrënit, të hidhesh e të rrotullohesh, dhe është një dhimbje e papërshkrueshme për shumë gra.
Sipas të dhënave përkatëse, rreth 80% e grave vuajnë nga shkallë të ndryshme të dismenorresë ose sindromave të tjera menstruale, madje duke ndikuar seriozisht në studimin, punën dhe jetën normale. Pra, çfarë mund të bëni për të lehtësuar simptomat e dhimbjeve menstruale?
Dismenorrea e lidhur fort me nivelet e prostaglandinës
Dismenorrea,e cila ndahet në dy kategori kryesore: dismenorrea primare dhe dismenorrea sekondare.
Shumica e dismenorreve klinike është dismenorre primare,Patogjeneza e së cilës nuk është sqaruar, porDisa studime kanë konfirmuar se dismenorrea primare mund të jetë e lidhur ngushtë me nivelet e prostaglandinës endometriale.
Prostaglandinat nuk janë ekskluzivisht për burrat, por janë një klasë hormonesh me një gamë të gjerë aktivitetesh fiziologjike dhe gjenden në disa inde të trupit. Gjatë periudhës menstruale të një gruaje, qelizat endometriale lëshojnë sasi të mëdha prostaglandinash, të cilat nxisin tkurrjet e muskujve të lëmuar të mitrës dhe ndihmojnë në nxjerrjen e gjakut menstrual.
Pasi sekretimi është shumë i lartë, prostaglandinat e tepërta do të shkaktojnë tkurrje të tepërt të muskujve të lëmuar të mitrës, duke rritur kështu rezistencën ndaj rrjedhjes së gjakut në arteriet e mitrës dhe duke e zvogëluar ndjeshëm rrjedhjen e gjakut, duke rezultuar në ishemi dhe hipoksi të miometriumit të mitrës dhe vazospazëm, gjë që në fund të fundit çon në akumulimin e metabolitëve acidikë në miometrium dhe rrit ndjeshmërinë e mbaresave nervore, duke shkaktuar kështu dhimbje menstruale.
Përveç kësaj, kur metabolitët lokalë rriten, prostaglandinat e tepërta mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut, duke stimuluar tkurrjet e stomakut dhe zorrëve, duke shkaktuar diarre, të përziera, të vjella, dhe gjithashtu duke shkaktuar marramendje, lodhje, zbardhje, djersë të ftohtë dhe simptoma të tjera.
Studimi zbulon se drita e kuqe përmirëson dhimbjet menstruale
Përveç prostaglandinave, dismenorrea ndikohet edhe nga një sërë faktorësh, siç janë humori i keq si depresioni dhe ankthi, si dhe funksioni i ulët imunitar. Për të lehtësuar dismenorrenë, ilaçet përdoren më së shpeshti për ta përmirësuar atë, por për shkak të efektit barrierë të lëkurës dhe vetive fizike dhe kimike të vetë ilaçeve, është e vështirë ta kurosh plotësisht, dhe ilaçet kanë efekte anësore të caktuara. Prandaj, terapia me dritë të kuqe, e cila ka avantazhet e gamës më të gjerë të rrezatimit, jo-invazive dhe pa efekte anësore, si dhe depërtimit të thellë në organizëm, është përdorur gjithnjë e më shumë në gjinekologji dhe trajtimin klinik të sistemit riprodhues vitet e fundit.
Përveç kësaj, studimet bazë dhe klinike në fusha të ndryshme kanë treguar gjithashtu se rrezatimi me dritë të kuqe i trupit mund të luajë një sërë rolesh biologjike, duke pasuruar ndjeshëm përgjigjen qelizore ndaj stimulimit, rregullimin negativ të potencialit të membranës mitokondriale, rregullimin e përhapjes së qelizave të muskujve të lëmuar dhe proceseve të tjera biologjike të lidhura, gjë që zvogëlon ndjeshëm shprehjen e faktorit pro-inflamator interleukinë dhe citokinës që shkakton dhimbje prostaglandinë në indet e dëmtuara, pengon ngacmueshmërinë e nervave dhe nxit zgjerimin e enëve të gjakut për të përshpejtuar heqjen e metabolitëve që shkaktojnë dhimbje dhe për të zvogëluar vazospazmën, duke përmirësuar kështu simptomat e dismenorresë femërore. Gjithashtu nxit vazodilatacionin, përshpejton heqjen e metabolitëve që shkaktojnë dhimbje, zvogëlon vazospazmën dhe arrin efekte anti-inflamatore, analgjezike, dekongjestive dhe restauruese, duke përmirësuar kështu simptomat e dismenorresë tek gratë.
Eksperimentet vërtetojnë se ekspozimi i përditshëm ndaj dritës së kuqe mund të lehtësojë dhimbjet menstruale
Një numër i madh punimesh kërkimore vendase dhe ndërkombëtare kanë dokumentuar se drita e kuqe është më efektive në trajtimin e sëmundjeve gjinekologjike dhe të sistemit riprodhues. Bazuar në këtë, MERICAN lançoi MERICAN Health Pod bazuar në kërkimin e terapisë me dritë të kuqe, duke kombinuar një sërë gjatësish vale specifike të dritës, të cilat mund të stimulojnë zinxhirin respirator të qelizave mitokondriale, të nxisin prodhimin e substancave biologjikisht aktive në muskul, të përmirësojnë gjendjen ushqyese të indeve lokale dhe të rregullojnë shprehjen e faktorëve inflamatorë të lidhur, të pengojnë ngacmimin nervor dhe të zvogëlojnë spazmat. Në të njëjtën kohë, ajo nxit qarkullimin e gjakut, përshpejton eliminimin e metabolitëve dhe procesin e riparimit të indeve, dhe forcon rregullimin e sistemit imunitar, duke lehtësuar kështu në mënyrë efektive simptomat e dismenorresë dhe duke parandaluar sëmundjet gjinekologjike.
Për të verifikuar më tej efektin e saj të vërtetë, Qendra Kërkimore e Energjisë së Dritës MERICAN, së bashku me ekipin gjerman dhe një numër universitetesh, institucionesh kërkimore shkencore dhe mjekësore, përzgjodhën rastësisht një numër grash të moshës 18-36 vjeç me fenomenin më të theksuar të dismenorresë, nën udhëheqjen e një stili jetese të shëndetshëm dhe edukimit fiziologjik të menstruacioneve, dhe më pas u plotësuan me ndriçimin e Kabinës Shëndetësore MERICAN për terapi me dritë për të përmirësuar situatën.
Pas 3 muajsh rrezatim të rregullt 30-minutësh në dhomën e shëndetit, rezultatet e simptomave kryesore VAS të subjekteve u ulën ndjeshëm, dhe dhimbjet menstruale si dhimbja e barkut dhe dhimbja e shpinës u përmirësuan ndjeshëm, madje edhe simptoma të tjera në gjumë, humor dhe lëkurë u përmirësuan gjithashtu, pa asnjë efekt anësor ose përsëritje.
Mund të shihet se drita e kuqe ka një efekt pozitiv në lehtësimin e simptomave të dismenorresë dhe përmirësimin e sindromës menstruale. Vlen të përmendet se, për të përmirësuar simptomat e dismenorresë, përveç ndriçimit të përditshëm me dritë të kuqe, nuk duhet injoruar edhe ruajtja e një humori pozitiv dhe zakoneve të mira, dhe nëse dismenorrea vazhdon gjatë gjithë periudhës menstruale dhe përkeqësohet gradualisht, rekomandohet të konsultoheni me një mjek në kohën e duhur.
Së fundmi, uroj të gjitha grave një cikël menstrual të shëndetshëm dhe të lumtur!