Lajme
-
A mundet terapia me dritë të kuqe të ndërtojë masë muskulore?
BlogStudiuesit amerikanë dhe brazilianë punuan së bashku në një rishikim të vitit 2016, i cili përfshinte 46 studime mbi përdorimin e terapisë me dritë për performancën sportive te atletët. Një nga studiuesit ishte Dr. Michael Hamblin nga Universiteti i Harvardit, i cili ka studiuar dritën e kuqe për dekada. Studimi arriti në përfundimin se r...Lexo më shumë -
A mundet terapia me dritë të kuqe të rrisë masën dhe performancën e muskujve?
BlogNjë rishikim i vitit 2016 dhe meta-analiza nga studiues brazilianë shqyrtoi të gjitha studimet ekzistuese mbi aftësinë e terapisë me dritë për të rritur performancën e muskujve dhe kapacitetin e përgjithshëm të stërvitjes. U përfshinë gjashtëmbëdhjetë studime që përfshinin 297 pjesëmarrës. Parametrat e kapacitetit të ushtrimeve përfshinin numrin e përsëritjeve...Lexo më shumë -
A mundet terapia me dritë të kuqe të përshpejtojë shërimin e lëndimeve?
BlogNjë përmbledhje e vitit 2014 shikoi 17 studime mbi efektet e terapisë me dritë të kuqe në riparimin e muskujve skeletorë për trajtimin e lëndimeve të muskujve. “Efektet kryesore të LLLT ishin reduktimi i procesit inflamator, modulimi i faktorëve të rritjes dhe faktorëve rregullatorë miogjenë dhe rritja e angiogjeneve...Lexo më shumë -
A mundet terapia me dritë të kuqe të përshpejtojë rikuperimin e muskujve?
BlogNë një përmbledhje të vitit 2015, studiuesit analizuan provat që përdorën dritë të kuqe dhe afër infra të kuqe në muskuj përpara stërvitjes dhe zbuluan se koha deri në rraskapitje dhe numri i përsëritjeve të kryera pas terapisë me dritë u rrit ndjeshëm. “Koha deri në rraskapitje u rrit ndjeshëm në krahasim me vendin...Lexo më shumë -
A mundet terapia me dritë të kuqe të rrisë forcën e muskujve?
BlogShkencëtarët australianë dhe brazilianë hetuan efektet e terapisë me dritë në lodhjen e muskujve nga ushtrimet në 18 gra të reja. Gjatësia e valës: 904 nm Doza: 130J Terapia me dritë u administrua para stërvitjes dhe ushtrimi përbëhej nga një grup prej 60 kontraktimesh koncentrike kuadricep. Gratë që marrin...Lexo më shumë -
A mundet terapia me dritë të kuqe të krijojë masë muskulore?
BlogNë vitin 2015, studiuesit brazilianë donin të zbulonin nëse terapia me dritë mund të ndërtonte muskuj dhe të rriste forcën te 30 atletë meshkuj. Studimi krahasoi një grup burrash që përdorën terapi me dritë + ushtrime me një grup që bënte vetëm ushtrime dhe një grup kontrolli. Programi i ushtrimeve ishte 8-javor i gjurit ...Lexo më shumë