Shumë njerëz supozojnë se përdorimi i një shtrati për rrezitje është i ngjashëm me kalimin e kohës në diell. Ndërsa të dyja e ekspozojnë lëkurën ndaj rrezatimit ultravjollcë (UV),Një shtrat për rrezitje nuk është i njëjtë me rrezet natyrale të diellit.
Të kuptuarit e dallimeve mund t'ju ndihmojë të vlerësoni më mirë rreziqet, përfitimet dhe alternativat më të sigurta.
Çfarë kanë të përbashkët shtretërit për rrezitje dhe dielli?
Si shtretërit për rrezitje ashtu edhe dielli:
-
Lëshojnë rrezatim ultravjollcë (UV)
-
Stimulimi i prodhimit të melaninës në lëkurë
-
Mund të shkaktojë nxirje, djegie nga dielli dhe dëmtim të lëkurës
-
Rrit rrezikun e plakjes së parakohshme dhe kancerit të lëkurës
Për shkak të këtyre ngjashmërive, shtretërit për rrezitje shpesh mendohen si një "diell i brendshëm". Megjithatë, ndryshimet janë të rëndësishme.
Si ndryshojnë shtretërit e solaritit nga dielli
Spektri UV
-
Diellilëshon një përzierje të gjerë tëUVA dhe UVB
-
Shtretër për rrezitjelëshojnë kryesishtUVA (rreth 95–99%)me UVB minimale
Rrezet UVA depërtojnë më thellë në lëkurë dhe janë të lidhura fort me plakjen afatgjatë të lëkurës dhe rrezikun e kancerit.
Intensiteti dhe Kontrolli
Ekspozimi ndaj diellit ndryshon në varësi të:
-
Ora e ditës
-
Sezoni
-
Mbulesë me re
-
Vendndodhja gjeografike
Nga ana tjetër, shtretërit për rrezitje:
-
Jep rrezatim UV të qëndrueshëm dhe të përqendruar
-
Mund ta ekspozojë lëkurën ndajdoza më të larta UVA në minutasesa orët e diellit natyror
Prodhimi i Vitaminës D
-
Dielli ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D përmes rrezeve UVB
-
Shumica e shtretërve për rrezitje lëshojnë shumë pak UVB, duke i bërë ato joefikase për prodhimin e vitaminës D.
A llogaritet një shtrat solari si ekspozim në diell?
Nga njëdëmtimi i lëkurës dhe perspektiva shëndetësore, po—përdorimi i shtratit për rrezitjellogaritet si ekspozim ndaj UV-së.
Profesionistët mjekësorë shpesh i grupojnë së bashku shtretërit për rrezitje dhe ekspozimin në diell kur vlerësojnë dëmtimin kumulativ nga rrezet UV dhe rrezikun e kancerit të lëkurës.
Megjithatë, shtretërit për rrezitje janëjo ekuivalente me rrezet e diellit natyrornë përbërje ose intensitet.
Cila është më e sigurt: Dielli apo shtrati për rrezitje?
Asnjëra nga opsionet nuk konsiderohet e sigurt.
Në disa raste, shtretërit për rrezitje mund të jenë më të dëmshëm sepse ato ofrojnë:
-
Rrezatim UVA më i përqendruar
-
Seanca ekspozimi më të shkurtra dhe më intensive
Organizatat shëndetësore në mbarë botën i klasifikojnë shtretërit për rrezitje sikancerogjene, e ngjashme me ekspozimin e tepërt në diell.
Alternativa më të sigurta ndaj ekspozimit ndaj rrezeve UV
Nëse qëllimi juaj është pamja ose shkëlqimi i lëkurës pa rreziqe nga rrezet UV:
-
Produkte për nxirje pa diellofron ngjyra pa rrezatim
-
Terapia me dritë të kuqembështet cilësinë e lëkurës pa nxirje ose ekspozim ndaj UV
Këto alternativa shmangin rreziqet që lidhen si me rrezitjen ashtu edhe me shtretërit për rrezitje.
Mendime përfundimtare
Pra, a konsiderohet një shtrat për rrezitje dielli?
Jo, shtretërit për rrezitje nuk janë e njëjta gjë me diellin, por ato e ekspozojnë lëkurën tuaj ndaj rrezatimit UV dhe mbartin rreziqe të ngjashme - ose më të mëdha - për shëndetin. Nga pikëpamja e sigurisë, përdorimi i shtratit për rrezitje duhet të trajtohet si ekspozim ndaj rrezeve UV dhe të trajtohet me kujdes.
Për shëndetin afatgjatë të lëkurës, minimizimi i ekspozimit ndaj rrezeve UV është gjithmonë zgjedhja më e sigurt.
Pyetje të shpeshta
A llogaritet një shtrat për rrezitje si diell për djegien nga dielli?
Po. Një shtrat për rrezitje mund të shkaktojë djegie nga dielli njësoj si rrezet e diellit natyrale.
A është nxirja brenda më e sigurt se nxirja jashtë?
Jo. Nxirja në ambiente të mbyllura mund të ofrojë rrezatim UV më të fortë në një kohë më të shkurtër.
A ndihmojnë shtretërit për rrezitje me vitaminën D si dielli?
Shumica nuk ofrojnë mjaftueshëm UVB për të rritur ndjeshëm vitaminën D.