Sa shpesh mund të nxirreni në një shtrat solari? Frekuencë e sigurt, këshilla dhe udhëzues për llojin e lëkurës

Nxirja në ambiente të mbyllura është e njohur për arritjen e një nxirjeje të shpejtë dhe të njëtrajtshme, por një nga pyetjet më të zakonshme është:
"Sa shpesh mund të nxirem në mënyrë të sigurt në një shtrat për rrezitje?"

Përgjigja varet nga juajalloji i lëkurës, përvojë për rrezitje, lloji i shtratit, dhezakonet e përgjithshme të ekspozimit ndaj UV-sëKy udhëzues shpjegon frekuencën e rekomanduar të nxirjes, këshillat e sigurisë dhe sa i avancuar ështëShtretër për rrezitje amerikanemund t'ju ndihmojë të arrini rezultate të bukura në mënyrë të sigurt.

Pse Frekuenca ka Rëndësi

Rrezitja shumë e shpeshtë mund të:

• Shkakton djegie

• Rrit plakjen e parakohshme të lëkurës

• Çon në nxirje të pabarabartë ose me njolla

• Rrit ekspozimin kumulativ ndaj rrezeve ultraviolet (UV)

Lëkura juaj ka nevojë për kohë që të rikuperohet, të prodhojë melaninë dhe të oksidojë pigmentin siç duhet. Distanca e saktë midis seancave siguron:

• Nxirje më të thella dhe më të qëndrueshme

• Më pak acarim

• Rrezik i reduktuar i ekspozimit të tepërt

Frekuenca e rekomanduar e nxirjes sipas llojit të lëkurës

PërdorShkalla e Fitzpatrick-utsi udhëzues:

Regjës lëkurësh të rinj kundrejt regjësve me përvojë

Fillestarët

• Filloni me1–2 seanca/javë

• Seanca të shkurtra (3-6 minuta në varësi të llojit të lëkurës)

• Rritni gradualisht kohëzgjatjen e seancës pas disa vizitash

Regjës lëkurësh me përvojë

• Nxirje bazë e vendosur

• Mbajeni me1–2 seanca/javë

• Seancat më të shkurtra janë të mjaftueshme për të ruajtur ngjyrën.

• Ideale për shtretër me presion të lartë, si p.sh.Modelet amerikane, të cilat prodhojnë nxirje më të thellë në më pak minuta

Faza e Ndërtimit kundrejt Fazës së Mirëmbajtjes

1. Faza e Ndërtimit

Qëllimi: Zhvilloni një nxirje bazë

• Frekuenca: 2–3 seanca/javë (lëkurë mesatare), 3–4 seanca/javë (lëkurë më e errët)

• Kohëzgjatja: Seanca më të shkurtra në fillim, duke u rritur gradualisht

2. Faza e Mirëmbajtjes

Qëllimi: Ruajtja e nxirjes suaj

• Frekuenca: 1–2 seanca/javë

• Më pak nevojë për rreze UV ​​për të ruajtur pigmentimin ekzistues

Si ndikon lloji i shtratit të rrezitjes në frekuencën e saj

Shtretër me presion të ulët

• UVB më i lartë, UVA më i shkurtër

• Grumbullim më i ngadaltë i ngjyrës

• Frekuenca:2–3 herë/javë

Shtretër me Presion të Lartë (Sistemet Amerikane me Presion të Lartë)

• Kryesisht UVA

• Nxirje të thella dhe afatgjata me më pak rrezik djegieje

• Frekuenca:2–4 herë/javë, seanca më të shkurtra

• Më i sigurt për orare të rregullta për nxirje

Shenjat që po nxirrni shumë shpesh

Ndërpritni ose ulni frekuencën nëse vini re:

• Skuqje ose pika të nxehta

• Ngushtim ose lëkurë qërim

• Nxirje e pabarabartë

• Kruarje ose irritim

Këto tregojnë stres të lëkurës dhe kërkojnë rikuperim më të gjatë midis seancave.

Këshilla për rrezitje të sigurt në ambiente të mbyllura

1. Ndiqni udhëzimet për llojin e lëkurës

2. Përdorni locione profesionale për nxirjepër të rritur rezultatet

3. Vishni syze mbrojtëse

4. Qëndroni të hidratuar

5. Hidratoni çdo ditë

6. Mos nxirni në ditë të njëpasnjëshme

7. Përdorni shtretër me cilësi të lartë, siç ështëShtretër për rrezitje amerikane, të cilat kanë:

   • Prodhim i kontrolluar UV

   • Llampa të qëndrueshme me presion të lartë

   • Terapi opsionale me dritë të kuqe për të përmirësuar rikuperimin e lëkurës

Përfundim

Sa shpesh mund të nxireni në një shtrat për rrezitje varet nga lloji i lëkurës suaj, përvoja juaj me rrezitjen dhe pajisjet e përdorura.

Përmbledhjet kryesore:

• Fillestarët: 1-2 herë/javë

• Ndërtimi i një nxirjeje bazë: 2–3 herë/javë

• Mirëmbajtja: 1-2 herë/javë

• Shtretërit Amerikan me presion të lartë lejojnë më pak minuta për seancë, ndërsa prodhojnë nxirje më të thella dhe më të qëndrueshme.

Duke kombinuarfrekuenca e duhur, ndërgjegjësimi për lëkurën, dheteknologji e përparuar për nxirje, mund të shijoni një nxirje të bukur, të sigurt dhe që zgjat gjatë.