Kohëzgjatja standarde e seancave sipas llojit të shtratit
| Lloji i shtratit për rrezitje | Përdoruesit e Herës së Parë | Përdorues të rregullt | Maksimumi i Rekomanduar |
|---|---|---|---|
| Krevat në këmbë | 3-5 minuta | 8-12 minuta | 15 minuta |
| Krevat bazë me shtrirje | 5-7 minuta | 10-15 minuta | 20 minuta |
| Shtrat me presion të lartë | 3-4 minuta | 6-10 minuta | 12 minuta |
| Shtrat Turbo/Me Intensitet të Lartë | 2-3 minuta | 5-8 minuta | 10 minuta |
Faktorët kryesorë që përcaktojnë kohën tuaj
- Lloji i lëkurës (Shkalla Fitzpatrick)
- Tipi I (Shumë i Mirë): Maksimumi 3-5 minuta
- Tipi II (I mjaftueshëm): 5-7 minuta
- Tipi III (Mesatar): 8-12 minuta
- Tipi IV-VI (Ulliri-I Errët): 12-15 minuta
- Fortësia e shtratit
- Shtretër me presion të ulët: Lejoni seanca më të gjata (10-20 minuta)
- Shtretërit me presion të lartë: Kërkojnë kohë më të shkurtër (5-10 minuta)
- Frekuenca e nxirjes
- Seanca e parë: 50% e kohës maksimale
- Pas 3 seancave: Mund të rritet me 1-2 minuta
- Faza e mirëmbajtjes: Përdorni kohën e plotë të rekomanduar
Kufijtë e Sigurisë
- Rekomandimi i FDA-sëMos e tejkaloni kurrë kohën maksimale të prodhuesit
- Rregulloret e SallonitShumica zbatojnë afate kohore të rrepta (zakonisht 20 minuta maksimumi)
- Shenjat paralajmëruese të lëkurësNgjyrë rozë pas 6-8 orësh do të thotë që keni arritur limitin tuaj
Rreziku i ekspozimit të tepërt
⚠Rreziqet Afatshkurtra:
- Djegie të dhimbshme (që shfaqen 6-24 orë më vonë)
- Helmim nga dielli (të përziera, marramendje)
- Dëmtim i syve (pa syze mbrojtëse të përshtatshme)
⚠Rreziqet Afatgjata:
- Plakja e parakohshme (lëkurë e zbehtë, rrudha)
- Rrezik i rritur i kancerit të lëkurës
- Shtypja e sistemit imunitar
Shembull i Orarit të Nxirjes së Mençur
- Java 13 seanca (e hënë/e mërkurë/e premte), duke filluar nga 50% e kohës maksimale
- Java 2: 3 seanca në 75% të kohës maksimale
- Java 3+: 2-3 seanca mirëmbajtjeje çdo javë me orar të plotë
Këshillë profesionale:Përdorni "rregullin 24-orësh" - nëse lëkura juaj ende ndihet e ngrohtë pas 24 orësh, shkurtoni seancën tjetër me 2 minuta.
Raste të Veçanta
- MedikamenteAntibiotikët, trajtimet e akneve etj., mund të kërkojnë 50% më pak kohë
- Djegie nga dielli kohët e funditPrisni të paktën 48 orë para nxirjes
- TatuazheMbulojeni me SPF 30+ për të parandaluar zbehjen