Po, mund të përdorni si një krevat dielli ashtu edhe terapi me dritë të kuqe, por ka disa konsiderata të rëndësishme:
1. Kuptimi i ndryshimeve Krevatet e diellit (krevatet për rrezitje): Emetojnë rreze UV që stimulojnë prodhimin e melaninës për të nxirë lëkurën, por gjithashtu mund të shkaktojnë dëmtime të lëkurës, plakje dhe rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Terapia me dritë të kuqe (RLT): Përdor dritë të kuqe të nivelit të ulët dhe dritë afër infra të kuqe për të nxitur rigjenerimin e lëkurës, shërimin, prodhimin e kolagjenit dhe lehtësimin e dhimbjes pa ekspozim ndaj rrezeve UV.
2. Përdorini së bashku Mund t’i përdorni të dyja, por koha dhe moderimi janë thelbësore: Para një seance në rrezitje dielli: Terapia me dritë të kuqe mund të ndihmojë në përgatitjen e lëkurës duke stimuluar aktivitetin qelizor, por nuk do të mbrojë nga dëmtimi i rrezeve UV. Pas një seance në rrezitje dielli: Terapia me dritë të kuqe përdoret shpesh për të zvogëluar inflamacionin dhe për të ndihmuar në riparimin e dëmtimeve të lëkurës të shkaktuara nga rrezet UV. Shumë sallone për nxirje ofrojnë terapi me dritë të kuqe si shtesë për këtë arsye. Në të njëjtën ditë? Nëse po i përdorni të dyja në të njëjtën ditë, është mirë të prisni disa orë midis seancave dhe të hidratoni mirë lëkurën për të shmangur ekspozimin e tepërt ose acarimin.
3. Ndjeshmëria dhe siguria e lëkurës Nëse keni lëkurë të ndjeshme ose tendencë për djegie, tregoni kujdes shtesë. Përdorni gjithmonë SPF kur përdorni solarium pasi rrezet UV mund të shkaktojnë dëme të konsiderueshme me kalimin e kohës. Hidratimi dhe kujdesi për lëkurën (kremra hidratues, antioksidantë) janë thelbësorë kur kombinohen të dy trajtimet.
A dëshironi rekomandime se si t’i përfshini të dyja në rutinën tuaj për përfitime optimale të lëkurës?
