Në vitin 2015, studiuesit brazilianë donin të zbulonin nëse terapia me dritë mund të ndërtonte muskuj dhe të rriste forcën te 30 atletë meshkuj.Studimi krahasoi një grup burrash që përdorën terapi me dritë + ushtrime me një grup që bënte vetëm ushtrime dhe një grup kontrolli.
Programi i ushtrimeve ishte 8-javor i stërvitjes së ekstensorit të gjurit.
Gjatësia e valës: 810 nm Doza: 240 J
Meshkujt që morën terapi me dritë para stërvitjes "arritën ndryshime në përqindje dukshëm më të larta" krahasuar me grupin e vetëm të ushtrimeve "për shumën e trashësisë së muskujve, çift rrotullues maksimal izometrik dhe momentin maksimal ekscentrik".
Në fakt, trashësia e muskujve dhe rritja e forcës ishin më shumë se 50% më të mëdha për ata që përdornin terapi me dritë para stërvitjes.
Koha e postimit: Nëntor-11-2022