Disa njerëz përdorin shtretër për rrezitje për të rritur vitaminën D, por sa efektive - dhe e sigurt - është kjo metodë?
1. Si prodhohet vitamina D
Kur rrezet UVB bien në kontakt me lëkurën, ato shkaktojnë prodhimin e vitaminës D, një lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin e kockave dhe imunitetin.
2. Prodhimi UVB i shtratit për rrezitje
Shumica e shtretërve për rrezitje janë të dizajnuara për nxirje kozmetike dhe përdorin kryesisht dritën UVA, me vetëm një përqindje të vogël të UVB, e cila kufizon prodhimin e vitaminës D.
3. Konsiderata shëndetësore
Ndërsa shtretërit për rrezitje mund të ndihmojnë në prodhimin e vitaminës D, i njëjti efekt mund të arrihet me periudha të shkurtra ekspozimi në diell ose suplemente - pa të njëjtin nivel rreziku nga rrezet UV.
Përfundim
Edhe pse shtretërit për rrezitje mund të stimulojnë prodhimin e vitaminës D, ato nuk janë metoda më e sigurt ose më efikase.