Krevatet për rrezitje në këmbë (të njohura edhe si kabina vertikale për rrezitje) ofrojnë një mënyrë të përshtatshme dhe efikase për të arritur një shkëlqim bronzi. Ndryshe nga krevatet tradicionale të shtrira, modelet në këmbë ofrojnë mbulim të njëtrajtshëm, zvogëlojnë pikat e presionit dhe shpesh kanë një dalje më të fortë UV për rezultate më të shpejta.
Nëse jeni të rinj në nxirjen në këmbë, ndiqni këtë udhëzues për një përvojë të sigurt dhe efektive.
1. Përgatitja për seancën tuaj të nxirjes
Eksfolim dhe rruajtje
Bëni eksfoliim të lëkurës 24 orë para nxirjes për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të siguruar një nxirje të njëtrajtshme.
Rruajeni të paktën 12 orë para seancës për të shmangur acarimin.
Shmangni kremrat hidratues dhe grimin
Mos aplikoni locione, vajra ose grim para nxirjes, pasi ato mund të krijojnë një pengesë dhe të shkaktojnë rezultate të pabarabarta.
Hiqni të gjitha bizhuteritë për të shmangur njollat e nxira.
Vishni veshje të përshtatshme për rrezitje
Zgjidhni veshje minimale (kostume banje, të brendshme ose nudo nëse lejohet) për të shmangur rrudhat e lëkurës së nxirë.
Përdorni syze mbrojtëse—syzet speciale për nxirje të miratuara nga FDA janë të domosdoshme për të mbrojtur sytë nga dëmtimi nga rrezet UV.
2. Gjatë seancës suaj të nxirjes
Hyr brenda kabinës
Hyni në kabinë dhe mbylleni derën mirë.
Qëndroni me krahët pak larg trupit për të siguruar ekspozim të njëtrajtshëm.
Ndiqni kohën e rekomanduar për llojin e lëkurës suaj (filloni me seanca më të shkurtra nëse jeni fillestar).
Përdorni një përshpejtues për nxirje (opsional)
Aplikoni një locion për nxirje të projektuar për përdorim në ambiente të mbyllura për të përmirësuar rezultatet dhe për ta mbajtur lëkurën të hidratuar.
Shmangni vajrat për nxirje në natyrë, pasi ato mund të dëmtojnë akrilikun dhe mund të mos jenë të sigurta për përdorim në ambiente të brendshme.
Qëndroni të relaksuar dhe lëvizni pak
Zhvendosni peshën ose lëvizni pak krahët për të parandaluar "njollat e bardha" nga hijet.
Mbani sytë mbyllur nëse nuk përdorni syze mbrojtëse (megjithëse syzet rekomandohen fuqimisht).
3. Pas seancës suaj të nxirjes
Hidratoni
Hidratoni lëkurën tuaj me një locion pas nxirjes për të zgjatur nxirjen dhe për të parandaluar tharjen e saj.
Shmangni dushet e nxehta menjëherë pas nxirjes nga dielli - përdorni ujë të vakët në vend të kësaj.
Prisni para se të aplikoni më shumë produkte
Prisni të paktën 3-4 orë para se të aplikoni grim, parfume ose produkte të tjera për kujdesin e lëkurës për të shmangur acarimin.
Sesione Hapësire Jashtë
Lini të paktën 48 orë midis seancave për të parandaluar ekspozimin e tepërt dhe dëmtimin e lëkurës.
Rritni gradualisht kohën e ekspozimit bazuar në tolerancën e lëkurës suaj.
4. Këshilla sigurie
Njihni llojin e lëkurës suaj – Lëkura e çelët digjet më lehtë; rregulloni kohëzgjatjen e seancës në përputhje me rrethanat.
Shmangni nxirjen e tepërt – Përmbajuni kohëzgjatjes së rekomanduar të ekspozimit për të parandaluar djegiet dhe plakjen e parakohshme.
Qëndroni të hidratuar – Pini shumë ujë para dhe pas nxirjes.
Kontrolloni ilaçet – Disa ilaçe rrisin ndjeshmërinë ndaj rrezeve UV – konsultohuni me mjekun nëse nuk jeni të sigurt.
Mendime përfundimtare
Shtratet për rrezitje në këmbë janë një mundësi e shkëlqyer për një nxirje të shpejtë të të gjithë trupit. Duke ndjekur këto hapa, mund të arrini një shkëlqim të bukur dhe të njëtrajtshëm, duke minimizuar rreziqet. Gjithmonë jepni përparësi shëndetit të lëkurës dhe shmangni ekspozimin e tepërt ndaj rrezeve UV.