Shumica e organeve dhe gjëndrave të trupit janë të mbuluara nga disa centimetra kockë, muskuj, yndyrë, lëkurë ose inde të tjera, duke e bërë ekspozimin e drejtpërdrejtë ndaj dritës jopraktik, nëse jo të pamundur. Megjithatë, një nga përjashtimet e dukshme janë testikujt meshkuj.
A është e këshillueshme që të hidhet dritë e kuqe direkt mbi testikujt e dikujt?
Hulumtimet po nxjerrin në pah disa përfitime interesante nga ekspozimi ndaj dritës së kuqe testikulare.
Pjelloria e rritur?
Cilësia e spermës është masa kryesore e pjellorisë tek burrat, pasi qëndrueshmëria e spermatozoideve është përgjithësisht faktori kufizues për riprodhimin e suksesshëm (nga ana e mashkullit).
Spermatogjeneza e shëndetshme, ose krijimi i qelizave të spermës, ndodh në testikuj, jo shumë larg prodhimit të androgjeneve në qelizat Leydig. Në fakt, të dyja janë shumë të lidhura - që do të thotë se nivele të larta të testosteronit = cilësi e lartë e spermës dhe anasjelltas. Është e rrallë të gjesh një burrë me testosteron të ulët me cilësi të shkëlqyer të spermës.
Spermatozoidet prodhohen në tubthat seminiferë të testikujve, në një proces shumë-hapësh që përfshin disa ndarje qelizore dhe maturimin e këtyre qelizave. Studime të ndryshme kanë krijuar një marrëdhënie shumë lineare midis prodhimit të ATP-së/energjisë dhe spermatogjenezës:
Barnat dhe përbërjet që ndërhyjnë në metabolizmin e energjisë mitokondriale në përgjithësi (p.sh., Viagra, SSRI, statinat, alkooli, etj.) kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në prodhimin e spermës.
Barnat/komponimet që mbështesin prodhimin e ATP-së në mitokondri (hormonet tiroide, kafeina, magnezi, etj.) rrisin numrin e spermatozoideve dhe pjellorinë e përgjithshme.
Më shumë se proceset e tjera trupore, prodhimi i spermës varet shumë nga prodhimi i ATP-së. Duke pasur parasysh që drita e kuqe dhe ajo infra të kuqe rrisin prodhimin e ATP-së në mitokondri, sipas hulumtimeve kryesore në këtë fushë, nuk duhet të jetë çudi që gjatësitë e valëve të kuqe/infra të kuqe kanë treguar se rrisin prodhimin e spermës testikulare dhe qëndrueshmërinë e spermës në studime të ndryshme mbi kafshët. Anasjelltas, drita blu, e cila dëmton mitokondritë (duke shtypur prodhimin e ATP-së) zvogëlon numrin/pjellorinë e spermës.
Kjo vlen jo vetëm për prodhimin e spermës në testikuj, por edhe drejtpërdrejt për shëndetin e qelizave të lira të spermës pas ejakulimit. Për shembull, janë bërë studime mbi fertilizimin in vitro (IVF), duke treguar rezultate superiore nën dritën e kuqe si tek gjitarët ashtu edhe tek sperma e peshqve. Efekti është veçanërisht i thellë kur bëhet fjalë për lëvizshmërinë e spermës, ose aftësinë për të 'notuar', pasi bishti i qelizave të spermës fuqizohet nga një rresht mitokondrish të ndjeshme ndaj dritës së kuqe.
Përmbledhje
Në teori, terapia me dritë të kuqe e aplikuar siç duhet në zonën e testikujve pak para marrëdhënies seksuale mund të prodhojë një shans më të madh për fekondim të suksesshëm.
Për më tepër, terapia e vazhdueshme me dritë të kuqe gjatë ditëve para marrëdhënies seksuale mund të rrisë më tej shanset, për të mos përmendur uljen e shanseve të prodhimit jonormal të spermës.
Nivelet e testosteronit potencialisht të trefishuara?
Që nga vitet 1930, është e njohur shkencërisht se drita në përgjithësi mund t’i ndihmojë meshkujt të prodhojnë më shumë testosteron androgjenik. Studimet fillestare në atë kohë shqyrtuan se si burimet e izoluara të dritës në lëkurë dhe trup ndikojnë në nivelet e hormoneve, duke treguar një përmirësim të ndjeshëm duke përdorur llamba inkandeshente dhe dritë artificiale të diellit.
Pak dritë, me sa duket, është e mirë për hormonet tona. Shndërrimi i kolesterolit të lëkurës në sulfat të vitaminës D3 është një lidhje e drejtpërdrejtë. Megjithëse ndoshta më e rëndësishmja, përmirësimi i metabolizmit oksidativ dhe prodhimit të ATP nga gjatësitë e valëve të kuqe/infra të kuqe ka efekte të gjera dhe shpesh të nënvlerësuara në trup. Në fund të fundit, prodhimi i energjisë qelizore është baza e të gjitha funksioneve të jetës.
Kohët e fundit, janë bërë studime mbi ekspozimin direkt në rrezet e diellit, së pari në bust, i cili rrit në mënyrë të besueshme nivelet e testosteronit tek meshkujt nga 25% në 160% në varësi të personit. Megjithatë, ekspozimi direkt në rrezet e diellit në testikuj ka një efekt edhe më të thellë, duke rritur prodhimin e testosteronit në qelizat Leydig me një mesatare prej 200% - një rritje e madhe mbi nivelet bazë.
Studimet që lidhin dritën, veçanërisht dritën e kuqe, me funksionin testikular të kafshëve janë kryer për gati 100 vjet tani. Eksperimentet fillestare u përqendruan te zogjtë meshkuj dhe gjitarët e vegjël si minjtë, duke treguar efekte të tilla si aktivizimi seksual dhe rikthimi i dritës. Stimulimi testikular nga drita e kuqe është studiuar për gati një shekull, me studime që e lidhin atë me rritjen e shëndetshme të testikujve dhe rezultate superiore riprodhuese në pothuajse të gjitha rastet. Studime më të fundit te njerëzit mbështesin të njëjtën teori, duke treguar rezultate potencialisht edhe më pozitive krahasuar me zogjtë/minjtë.
A ka drita e kuqe në testikuj efekte të forta në testosteron?
Funksioni testikular, siç u përmend më sipër, varet nga prodhimi i energjisë. Ndërsa kjo mund të thuhet praktikisht për çdo ind në trup, ka prova se kjo është veçanërisht e vërtetë për testikujt.
E shpjeguar më hollësisht në faqen tonë të terapisë me dritë të kuqe, mekanizmi nëpërmjet të cilit funksionojnë gjatësitë e valëve të kuqe supozohet të stimulojë prodhimin e ATP-së (që mund të mendohet si monedhë energjie qelizore) në zinxhirin respirator të mitokondrive tona (shikoni citokrom oksidazën - një enzimë fotoreceptive - për më shumë informacion), duke rritur energjinë e disponueshme për qelizën - kjo vlen edhe për qelizat Leydig (qeliza që prodhojnë testosteron). Prodhimi i energjisë dhe funksioni qelizor janë në përpjesëtim me njëri-tjetrin, që do të thotë më shumë energji = më shumë prodhim testosteroni.
Për më tepër, prodhimi i energjisë në të gjithë trupin, siç korrelohet me/matet nga nivelet aktive të hormoneve tiroide, dihet se stimulon steroidogjenezën (ose prodhimin e testosteronit) direkt në qelizat Leydig.
Një mekanizëm tjetër i mundshëm përfshin një klasë të veçantë të proteinave fotoreceptive, të njohura si 'proteina opsine'. Testikujt e njeriut janë veçanërisht të bollshëm me disa nga këta fotoreceptorë shumë specifikë, përfshirë OPN3, të cilët 'aktivizohen', shumë ngjashëm me citokromin, konkretisht nga gjatësitë e valëve të dritës. Stimulimi i këtyre proteinave testikulare nga drita e kuqe shkakton përgjigje qelizore që në fund të fundit mund të çojnë në rritjen e prodhimit të testosteronit, ndër të tjera, megjithëse kërkimet janë ende në fazat paraprake në lidhje me këto proteina dhe rrugët metabolike. Këto lloje të proteinave fotoreceptive gjenden gjithashtu në sy dhe gjithashtu, çuditërisht, në tru.
Përmbledhje
Disa studiues spekulojnë se terapia me dritë të kuqe direkt në testikuj për periudha të shkurtra dhe të rregullta do të rriste nivelet e testosteronit me kalimin e kohës.
Në rrjedhën e poshtme, kjo mund të çojë potencialisht në një efekt holistik në trup, duke rritur fokusin, duke përmirësuar humorin, duke rritur masën muskulore, forcën e kockave dhe duke ulur dhjamin e tepërt trupor.
Lloji i ekspozimit ndaj dritës është thelbësor
Dritë e kuqemund të vijë nga një sërë burimesh; ajo përmbahet në spektrat më të gjera të dritës së diellit, shumicën e dritave të shtëpisë/punës, dritat e rrugës e kështu me radhë. Problemi me këto burime drite është se ato përmbajnë edhe gjatësi vale kontradiktore si rrezet UV (në rastin e dritës së diellit) dhe blu (në rastin e shumicës së dritave të shtëpisë/rrugës). Përveç kësaj, testikujt janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj nxehtësisë, më shumë se pjesët e tjera të trupit. Nuk ka kuptim të aplikosh dritë të dobishme nëse njëkohësisht anulon efektet me dritë të dëmshme ose nxehtësi të tepërt.
Efektet e dritës blu dhe UV
Nga ana metabolike, drita blu mund të mendohet si e kundërta e dritës së kuqe. Ndërsa drita e kuqe potencialisht përmirëson prodhimin e energjisë qelizore, drita blu e përkeqëson atë. Drita blu dëmton në mënyrë specifike ADN-në qelizore dhe enzimën e citokromit në mitokondri, duke parandaluar prodhimin e ATP-së dhe dioksidit të karbonit. Kjo mund të jetë pozitive në situata të caktuara, të tilla si aknet (ku bakteret problematike vriten), por me kalimin e kohës tek njerëzit kjo çon në një gjendje metabolike joefikase të ngjashme me diabetin.
Drita e kuqe kundrejt dritës së diellit në testikuj
Rrezet e diellit kanë efekte të dobishme të padyshimta - prodhimin e vitaminës D, përmirësimin e humorit, rritjen e metabolizmit të energjisë (në doza të vogla) e kështu me radhë, por nuk është pa anët e saj negative. Ekspozimi i tepërt jo vetëm që humbet të gjitha përfitimet, por krijon inflamacion dhe dëmtime në formën e djegies nga dielli, duke kontribuar përfundimisht në kancerin e lëkurës. Zonat e ndjeshme të trupit me lëkurë të hollë janë veçanërisht të prirura ndaj këtij dëmtimi dhe inflamacioni nga rrezet e diellit - asnjë zonë e trupit nuk është më shumë se testikujt. Izoluar.burimet e dritës së kuqesiç janë LED-et janë studiuar mirë, me sa duket nuk kanë asnjë nga gjatësitë e valëve të dëmshme blu dhe UV dhe kështu nuk kanë rrezik për djegie nga dielli, kancer ose inflamacion të testikujve.
Mos i ngrohni testikujt
Testikujt meshkuj varen jashtë torsos për një arsye specifike - ato funksionojnë më me efikasitet në 35°C (95°F), që është dy gradë të plota nën temperaturën normale të trupit prej 37°C (98.6°F). Shumë lloje llambash dhe llambash të përdorura nga disa për terapi me dritë (siç janë llambat inkandeshente, llambat e nxehtësisë, llambat infra të kuqe në 1000nm+) lëshojnë një sasi të konsiderueshme nxehtësie dhe për këtë arsye NUK janë të përshtatshme për përdorim në testikuj. Ngrohja e testikujve gjatë përpjekjes për të aplikuar dritë do të jepte rezultate negative. Të vetmet burime 'të ftohta'/efikase të dritës së kuqe janë LED-et.
Në fund të fundit
Drita e kuqe ose infra të kuqe nga njëBurim LED (600-950nm)është studiuar për përdorim në gonadat mashkullore
Disa nga përfitimet e mundshme janë detajuar më sipër
Rrezet e diellit mund të përdoren edhe në testikuj, por vetëm për periudha të shkurtra dhe nuk janë pa rreziqe.
Shmangni ekspozimin ndaj rrezeve blu/UV.
Shmangni çdo lloj llambë ngrohjeje/llambë inkandeshente.
Forma më e studiuar e terapisë me dritë të kuqe është nga LED-et dhe lazerët. LED-et e kuqe të dukshme (600-700nm) duket se janë optimale.